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心理健康国庆节绘画疗愈活动方案

一、活动目标与范围

在国庆节期间，组织一场心理健康绘画疗愈活动，旨在通过艺术表达促进参与者的心理健康，缓解压力，增强自我认知与情绪管理能力。活动主要面向公司员工及其家属，提供一个放松心情、交流思想的平台，并通过绘画这一形式，帮助参与者释放负面情绪，增强团队凝聚力。

二、现状与需求分析

随着生活节奏的加快，职场压力逐渐增大，许多员工面临心理健康问题。根据“2022年中国职场心理健康报告”显示，约有40%的职场人士感到焦虑和压力。绘画作为一种有效的心理疏导方式，可以有效帮助人们表达情感、缓解压力。通过调查发现，大部分员工对心理健康活动的参与意愿较高，尤其是在节假日期间，员工更希望通过轻松的方式来调节心理状态，增强家庭关系。

三、活动设计

1.活动时间与地点

活动时间：国庆节期间，拟定为10月1日至10月3日，每天上午10:00至12:00、下午14:00至16:00。

活动地点：公司多功能厅或社区活动中心，确保场地宽敞明亮，能够容纳30-50人，配备必要的绘画工具和材料。

2.活动内容

活动分为三个主要环节：

主题绘画

参与者根据各自的情感与体验，选择绘画主题，创作属于自己的作品。主题可以包括“我心中的家”、“国庆的快乐”、“我与自然的连接”等，鼓励参与者自由发挥，表达内心的感受。

互动分享

每位参与者在完成作品后，将作品展示并分享创作过程和背后的故事。通过分享，参与者可以相互理解、倾听并给予支持，增强团队的凝聚力。

专业指导

邀请心理咨询师和专业艺术治疗师参与活动，提供创作指导与心理疏导，帮助参与者更好地理解自己的情感，促进心理健康。

3.活动材料准备

为确保活动顺利进行，需要准备以下材料：

绘画工具：油画棒、水彩笔、画纸、调色盘等

防护用品：围裙、手套等，保护参与者的衣物

交流工具：分享墙、便签纸、笔等，方便参与者记录与分享

4.人员安排

活动需要分工明确，确保顺利进行：

活动协调员：负责整体活动的策划与执行，协调各项资源。

心理咨询师：提供心理辅导，帮助参与者调整心态。

艺术治疗师：指导绘画创作，帮助参与者表达情感。

义工：协助活动的组织与材料准备，保证活动顺利进行。

四、实施步骤与操作指南

1.前期准备

确定活动时间和地点，并进行场地预订。

购买绘画材料，并进行整理和分发。

通过公司内部渠道宣传活动，鼓励员工报名参加。

2.活动实施

按照预定时间，提前布置场地，确保设备正常。

活动开始时，进行简短的开场介绍，解释绘画疗愈的意义和流程。

在绘画环节，提供必要的指导与支持，确保参与者能够顺利创作。

在互动分享环节，鼓励参与者积极发言，营造轻松愉快的氛围。

在活动结束后，收集参与者的反馈，以便改进后续活动。

3.活动后续

收集参与者的作品，进行展览或线上分享，提高参与者的成就感。

定期跟进参与者的心理健康状况，提供必要的支持与帮助。

根据反馈结果，调整和优化后续活动的内容与形式，增强活动的可持续性。

五、活动预算

为确保活动的顺利进行，需制定详细的预算计划，包括以下几个方面：

场地租赁费用：预计500元/天，共计1500元。

绘画材料费用：预计1500元，包括画纸、颜料等。

专业人员费用：心理咨询师及艺术治疗师费用预计3000元。

宣传费用：预计500元，用于活动海报与宣传材料。

其他费用：如饮水、简餐等，预计500元。

总预算为7500元。根据参与人数，可适当调整预算，确保活动的经济性。

六、评估与反馈

活动结束后，应对活动效果进行评估，收集参与者的反馈意见，评估活动对心理健康的影响。可通过问卷调查的方式收集参与者的反馈，评估其满意度和心理状态的变化。根据评估结果，制定改进措施，为后续活动提供参考。

七、总结

心理健康国庆节绘画疗愈活动旨在通过艺术的形式促进参与者的心理健康，提升团队凝聚力。通过精心的设计与实施，活动不仅能够让参与者感受到节日的快乐，还能有效缓解压力，增进心理健康。随着活动的不断推进，期待能够建立起一个长期关注心理健康的文化氛围，为员工的身心健康保驾护航。