培训班篮球课程计划方案 .pdfVIP

一、课程目标

1.培养学员对篮球运动的兴趣，提高篮球技能水平；

2.增强学员的团队协作能力和竞技水平；

3.培养学员的自律精神，养成良好的运动习惯；

4.塑造学员积极向上的心态，提高心理素质。

二、课程内容

1.球员基本技术：运球、传球、投篮、防守等；

2.团队战术：进攻、防守、配合等；

3.身体素质训练：速度、力量、耐力、柔韧性等；

4.心理素质训练：自信心、抗压能力、团队意识等；

5.球场规则与裁判法。

三、课程安排

1.课程总时长：共12周，每周2次课，每次课90分钟；

2.课时分配：基本技术3周，团队战术3周，身体素质训练3周，心理素质训练

2周，球场规则与裁判法1周；

3.课程时间：周一、周三、周五下午15:00-16:30。

四、教学方法

1.讲解示范法：教练对技术动作进行详细讲解，并进行示范；

2.分组练习法：学员分组进行练习，互相观摩、交流、纠正错误；

3.模拟比赛法：模拟实战场景，提高学员实战能力；

4.观看录像法：观看优秀篮球比赛，学习先进技术和战术；

5.考核评价法：对学员的学习成果进行定期考核，给予评价和指导。

五、教学进度

1.第一周至第三周：基本技术学习，包括运球、传球、投篮、防守等；

2.第四周至第六周：团队战术学习，包括进攻、防守、配合等；

3.第七周至第九周：身体素质训练，包括速度、力量、耐力、柔韧性等；

4.第十周至第十一周：心理素质训练，包括自信心、抗压能力、团队意识等；

5.第十二周：球场规则与裁判法学习。

六、考核评价

1.考核形式：理论考核、技术考核、实战考核；

2.考核内容：基本技术、团队战术、身体素质、心理素质、球场规则与裁判法；

3.评价标准：优秀、良好、合格、不合格。

七、课程特色

1.注重学员个体差异，因材施教；

2.强调实战演练，提高学员实战能力；

3.注重团队协作，培养学员团队精神；

4.引导学员树立正确的人生观和价值观。

八、课程总结

1.课程结束后，对学员进行总结评价，肯定优点，指出不足；

2.鼓励学员在日常生活中坚持锻炼，养成良好的运动习惯；

3.为学员提供更多篮球交流平台，促进学员之间的友谊。