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演讲人：日期：护理老人睡眠的方法
目录CONTENTS老年人睡眠障碍概述睡眠环境优化措施生活习惯改进建议心理护理与情绪调节技巧药物治疗辅助方案家庭支持与社会资源利用
01老年人睡眠障碍概述
指睡眠量不正常或睡眠中出现异常行为，导致睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱。睡眠障碍定义可能由多种因素引起，包括躯体疾病、精神心理因素、环境因素等。睡眠障碍原因睡眠障碍定义与原因
老年人睡眠时间减少，睡眠质量下降，易出现夜间多次觉醒和早醒。睡眠特点老年人仍需要足够的睡眠来维持身体健康，促进精神恢复和免疫力提升。睡眠需求老年人睡眠特点与需求
睡眠障碍可能导致老年人身体机能下降，增加患病风险。身体健康心理健康认知功能
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