六届团支书联席会复习宝典级英语课文翻译.pdfVIP

第一单元，的痛苦

1对许多人来说，是很多不愉快的起因。各种各样的人——矮的、高的、愚笨的、聪

明的、年轻的、年老的、瘦的、胖的——都说自己是的。的人会焦虑不安，感到不

自然；也就是说，他们显而易见地关注自己的外表和举止。脑海中不断地盘旋着一些使自己

不安的想法:我给人留下的是什么印象？他们喜欢我吗？我是不是傻里傻气？我长得

难看。我穿的衣服毫不引人注目。

2很显然这种不安的感觉会对人们产生不利的影响。一个人的自我看法反映在自己的行为

方式之中，而一个人的行为方式又影响他人的反应。通常，人们如何看待自己对他们生活的

各个方面都会产生深刻的影响。例如，具有积极的自我价值观或很强的自尊心的人往往表现

自信。由于自信，他们不需要他人不断地称赞和鼓励使自己感觉良好。自信者热情地自发地

投身生活。他们不因别人认为他们“该”做什么而受到影响。有很强自尊心的人不会被批评

所；他们不会把批评看作是人身。相反，他们认为批评是一种要他们改进的建议。

3相比之下，的人自尊心较弱，往往消极并且容易受他人影响。他们(是否)在做

“该做的事情”需要得到别人的肯定。的人对批评非常敏感；他们觉得批评却好证实了

他们比别人差。他们也很难因别人的赞美而高兴，因为他们相信自己不值得称赞。的人

也许会用这样的话来回答别人的赞美之辞：“你这么说只是为了让我感觉好一些。我知道这

不是真的。”显然，尽管自我意识是一种健康的品质，过分的自我意识却是不利的、有害的。

4能否彻底消除或者至少减轻感呢？幸运的是，人们能够通过坚持不懈的努力建立自

信从而克服。由于胆怯和缺少自尊是密切相关的，因此正视自己的优点还有弱点非常重

要。例如，大多数人希望每门功课都得A。如果仅仅因为在某些领域有，就把自己列为

差生，这不恰如其分。人们对自己的期望必须与现实相符。老是想那些不可能的事情会觉得

自己能力差，甚至产生嫉妒。当我们嫉妒比自己成绩好的学生时，我们正在自我。

5如果你是的，这里有些具体有效的步骤帮助你树立信心并克服感：

6１．认清自己的优缺点。每个人既有优点又有缺点。随着对自我的不断认同，感就

会自然减弱。

7２．确定合理的目标。例如，在聚会时和一群陌生人在一起，你也许会胆怯。不要以为

你必须和每个人交谈。集中精力，仅和一两个人交谈，你会感到更自在些。

9４．所有问题都有许多种解决办法。很少有完全正确或完全错误的意见。要敢于公开表

达自己的观点。

10５．不要对自己做消极的评论。这是一种自我否定。千万别把自己描述为愚蠢的，

的，一个失败者。强调自己积极的方面。

11６．接受批评时要缜密思考。批解为人身。例如，如果一位朋友抱怨你

的烹饪技术，把这当成对你的烹饪技术而不是对你的评价而接受下来。放心，还是

好朋友，然而，也许你的烹饪技术确实有待改进。

12７．记住每个人都会经历一些失败和挫折。把它们作为长见识的经历，从中受益。挫折

往往会成为一个转机，随之而来的将是一段美妙绝伦的经历。例如，你可能被你所中意的大

学拒外。然而，在你就读的大学里，你可能发现这里教育的某一特点比你料想的好得多。

13８．有些人会使你感到相形见绌，不要和这种人交往。去设法改变他们的态度或者改变

你自己的，要不就脱离这种关系。你的人并不关心你的最佳利益。

14９．留出时间休息，享受自己的业余，并且定期地重新审定自己的目标。为此所花