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素质拓展个人总结5篇

素质拓展个人总结篇1

10月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练。早上去训练地点的时候，

我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多。在这一天，所

留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格

上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为

之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。为

学习注入生命活力。真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神。所谓团队精神，

简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣

和成就。

核心是协同合作，境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统

一，并进而保证组织的高效运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个

性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内

心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3

报数，然后按数字分成3个小分队。展示队名、队训、队徽、队歌。同学们都是那么的积极，

认真的完成每一个任务。在接下来的活动中有穿越电网，这是一个人无法完成的，在两根杠杆

中间拴上两绳子，与地平面刚好构成三线，将上面又分割成十几个小格。

不是很大也不是很小，刚刚一人能过得去，但是不能碰到绳子，如果是那样的话就得重来，

而且要记时间的，有相关处罚，队长要罚做俯卧撑，从两个起，之后就是2的n次方。一孔一

人过，只有大家团结一致，计划计划。先让瘦小的而又有力气的先，之后就往过传，就这样一

个接一个过去了。

在生活中也是如此会遇到很多难题，要对自己有信心。不断积累经验，不断总结，吸取失

败教训。还有一项活动是走风雨人生路。有眼罩遮眼，活动中不能用言语交流，完全是靠别人

帮忙扶着完成的。在活动中，我们共同扶持着走过弯曲的山路，冰凉的水路，崎岖的草地路，

爬过各种难以完成的坡地岩石。大家互相取暖，照顾着自己的队友。

训练是结束了，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人

体验完了，震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精

神运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的感受了。在几个团队的项目中，我们有的

取得了成功，也有的失败了。这些项目要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终

的胜利。

在我们实际的工作中，也是如此。一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该

取长补短的。只有这样，整个团队才能健康向前发展。每个人在平时工作和生活中都有很多潜

在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，

能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

素质拓展个人总结篇2

“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，

相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，

容载万物。

为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构

合理、能力强、素质高，富有创新精神的专门人才，认真落实大学生素质拓展计划，工商管理

专业(1)班全体同学于20_年3月12、13号开展了一系列素质拓展活动，并取得圆满成功。

此次活动总结有以下三点：

一、信任同伴、相信团队

信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大

家学会信任同伴、相信团队。在队员的中：“准备好了吗?”“准备好了!”“我要倒

了，”“来吧!”感动了很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，

因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同

伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们

在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

二、战胜自我、挑战自我

每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。

在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要