幼儿园教育活动设计与指导（体能）课件 模块八 幼儿灵敏性训练.pptx

幼儿园教育活动设计与指导（体能）模块八幼儿灵敏性训练

知识01知识02实训目录Contents灵敏性素质与幼儿灵敏性素质幼儿灵敏性训练的方法与注意事项幼儿灵敏性训练教育活动设计

掌握灵敏性与幼儿灵敏性训练的基础知识。掌握灵敏性训练的科学方法，并且会灵活运用。学生能够运用所学知识，完成幼儿灵敏性训练教育活动的设计并且模拟幼儿教育课堂。【学习目标】

灵敏性素质与幼儿耐力素质知识01灵敏性素质幼儿灵敏性素质

一、灵敏性素质（一）灵敏性素质的定义灵敏性素质是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力，它是人的运动技能、神经反应与各种身体素质的综合表现。各专项的每一个动作都不同程度地体现了力量、速度、耐力、柔韧性等素质。通过力量，即爆发力量，控制身体的加速或减速；通过速度，即爆发速度，控制身体移动、躲闪、变换方向的快慢；通过柔韧性，保证力量、速度的发挥；通过耐力，保证持久的工作能力。这些素质的综合运用才能保证动作的熟练程度。因此，反应迅速、判断准确、及时作出应答动作是灵敏性素质的先决条件，各素质协同配合是完成应答动作的基础，应答动作的熟练程度直接体现了灵敏性素质的高低。模块八幼儿灵敏性训练

一、灵敏性素质（二）灵敏性素质的分类从运动专项的角度，灵敏性素质可分为一般性灵敏素质和专门性灵敏素质两类。一般性灵敏素质是指完成各项复杂动作时表现出来的应变能力。专门性灵敏素质是指各专项运动需要的，与专项技术有密切关系，适应变化的外界环境特有的能力。从竞技过程中灵敏性素质的表现和应用来看，可分为闭式灵敏和开式灵敏。闭式灵敏又称程序化灵敏，是指在预先设计好的计划、可预知及稳定的环境下进行的灵敏性训练。开式灵敏也称为随机灵敏，是指在没有预先设计好的程序或随机变化的环境下进行的灵敏性训练。在开式灵敏训练中，运动员不知道未来的动作是什么，而是根据突如其来的信号，采取相应的动作。模块八幼儿灵敏性训练

二、幼儿灵敏性素质幼儿灵敏性素质是指幼儿在复杂多变的条件下，对刺激作出快速、准确的反应，灵活控制身体和随机应变的能力。这是一种身体素质，是构成幼儿调整素质的一种能力要素。灵敏性可以在起动、急停、躲闪或多变的环境中迅速改变身体位置时表现出来。灵敏性是一种综合素质，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，其后天可塑性很强。因此，通过适当的训练，幼儿的灵敏性可以得到提高。模块八幼儿灵敏性训练（一）幼儿灵敏性素质发展评价参数1.反应时间2.动作协调3.位移技能4.反应力量

二、幼儿灵敏性素质模块八幼儿灵敏性训练（二）幼儿灵敏性训练的重要性1.培养协调能力2.减少运动伤害3.提高注意力4.提高身体素质

灵敏性训练的方法幼儿灵敏性训练的方法幼儿灵敏性训练的注意事项幼儿灵敏性训练的方法与注意事项知识02

一、灵敏性训练的方法发展灵敏素养是提高运动能力的一个重要方面，提高力量、速度、耐力、柔韧素养等是培养灵敏素养的根底。灵敏性训练的方法如下：1.在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然启动以及各种快速急停和迅速转体练习等。2.做专门设计的各种复杂多变的练习，如之字跑、躲闪跑、穿梭跑、立卧撑四项组成的综合性练习。3.限制完成动作的空间练习，如在缩小的球类运动场地进行练习。4.改变完成动作的速度或速率的练习，如变换动作频率或逐步增加动作的频率。5.做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。模块八幼儿灵敏性训练

二、幼儿灵敏性训练的方法灵敏性是一种将速度、柔韧性、力量等结合的综合素质。一系列训练活动，可以帮助幼儿提高灵敏性，促进其身体健康成长。1.简单追逐游戏2.球类运动3.跳绳和平衡板4.迷宫和捉迷藏模块八幼儿灵敏性训练

三、幼儿灵敏性训练的注意事项幼儿灵敏性训练是一个综合性的过程，要帮助幼儿提高灵敏性，促进他们的全面发展。需要在以下多个方面加以注意。1.安全意识2.避免疲劳3.注意动作准确性的培养4.科学运用反复练习5.科学运用多元化训练6.注意适当休息和营养补充7.关注幼儿的心理健康模块八幼儿灵敏性训练

幼儿灵敏性训练教育活动设计提出任务任务准备任务实施任务实施示例实训

一、提出任务准备一节幼儿灵敏性训练课1.基本要求1）通过幼儿灵敏性训练课，锻炼幼儿的身体协调性和灵活性。2）密切关注不同幼儿个体发育情况，灵活调整训练强度。3）确保幼儿训练活动安全。2.提升要求1）通过幼儿灵敏性训练课，促进幼儿整体协调性，提升幼儿运动能力。2）课程设计应多元化，激发幼儿多方面发展。模块八幼儿灵敏性训练

二、任务准备1.教师分组或者同学们自由组合（4-6人一组为宜）。2