糖尿病健康知识宣教.pptx

ICU刘洋;什么是糖尿病？;典型症状：三多一少

不典型症状：

有些2型糖尿病患者可能没有任何临床症状;哪些人易患糖尿病？;糖尿病最可怕的是并发症！！;糖尿病病足;糖尿病的治疗方法：;糖尿病;自我监测的内容;血糖;何时监测血糖？;糖尿病;饮食治疗是糖尿病治疗的基础

饮食治疗不等于“饥饿疗法”

适当限制食物的总热量，同时还要保持营养平衡!

;;;蒸;

糖尿病患者不能随便吃

含糖的甜的食物

糖尿病患者口味也不能太重，

饭菜要少放盐

;对于糖尿病病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜食基本

不碰那么他们能吃些什么呢？对那些食物忌口？

糖尿病病人“三宜三不宜”健康食谱

三宜：五谷杂粮、如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药

等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低

淀粉食物或者粗粮以及蔬菜味做主食。

1.豆类及豆制品富含蛋白质，无机盐和维生素，且豆油含有不饱和脂肪酸能降低血清中胆固醇和甘油三酯。

2.苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病病人最理想食物，长期服用，则降血糖和预防并发症的效果会更好

;三不宜：1.不易吃各种糖、蜜饯、水果罐头、果汁、果酱、冰淇淋

甜饼干、甜面包及糖制糕点和无糖饼干、无糖食物之类的

基本都含有大量淀粉，食用易发生高血糖

2.不吃含高胆固醇的食物和动物脂肪，如动物的肝、脑、

心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等

3.不宜饮酒。酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒可

能发生严重低血糖，醉酒往往能掩盖低血糖的表现。

;一.定时定量和化整为零

定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐，规律进食，每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配，不至于出现血糖忽高忽低的状况。

化整为零是指零食。在血糖控制良好的情况下，我们可以允许病人吃水果，以补充维生素。但吃法与正常人不同，一般不要饭后立即进食。可以选择饭后2小时食用水果。吃的时候将水果分餐，如：一个苹果??2-4次吃完，而不要一口气吃完。分餐次数越多，对血糖影响越小。

;二.吃干不吃稀

建议糖尿病人尽量吃‘干’的。比如：馒头、米饭、饼。而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等。道理就是越稀的饮食，经过烹饪的时间越长，食物越软越烂，意味着越好消化，则升糖越快，所以无论什么粥都不宜吃。

三.吃硬不吃软

糖尿病饮食中，同样是干的，我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’。道理与上面相同。

四.吃绿不吃红

食物太多，很多病人不能确定哪个我是该吃的，哪个是不该吃的。一般绿色的，多是含有叶绿素的植物，如：青菜。而红色的含糖相对较高，不宜食用。如吃同样重量的黄瓜和西红柿，西红柿可以明显升糖。所以，在不能确定的情况下，‘绿色’的一般比较保险。??

;1.饮食治疗是所有糖尿病人需要坚持的治疗方法。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛素才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

2.饮食方案应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

3.糖尿病饮食中要科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白质和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。;增强胰岛素的敏感性

降低血糖

降低糖尿病并发症的风险

减轻体重，纠正血脂异常

缓解轻、中度高血压

促进血液循环，改善心、肺功能

预防骨质疏松

;运动前热身，从慢到快;运动后心率:

最大心率的50-70%

最大心率=220-年龄;轻度;口服降糖药的治疗;低血糖的蛛丝马迹;低血糖的处理;编号