田径社团活动方案 .pdfVIP

田径社团活动方案

田径社团活动方案（通用13篇）

为了保障事情或工作顺利、圆满进行，往往需要预先进行方案制

定工作，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方

法等的书面计划。方案应该怎么制定呢？以下是店铺为大家收集的田

径社团活动方案，欢迎阅读与收藏。

田径社团活动方案1

一、指导思想

学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社

会精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作

的一个组成部分。

随着学校各项工作正常有序的开展，校田径社团在校领导、全体

教师及各家长的关心和支持下开展的非常顺利。

二、目的任务

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞

赛水平，迎接山阳区田径比赛。

三、基本情况

学校田径社团处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身

体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，训练场地器材缺乏，

因而面临重重困难，有些身体条件非常优秀的学生经常因为各种原因

而不能参加本社团，如学习成绩；家庭因素等等。希望校领导与班主

任老师能协助解决为感，其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢

打敢拼的精神。我们相信在校领导的重视与关怀下，一定能培养一支

具有较强实力的队伍。

四、具体训练计划

第一阶段：

慢跑400m-2圈压腿肩；踢腿左右前侧30m-3组

小步跑30m-2组接20m左右加速跑高抬腿30m-2组接20m左

右加速跑跨跳30m-2组接20m左右加速跑加速跑30m-2组准备活动

完成；之后具体训练计划：

第二阶段：完成准备活动；速度训练，30m-4到8组，60m-4到

8组，100m-2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳8个一组1-3组

都可以。放松活动摆腿练习放松跑一圈

第三阶段：素质训练（对于年龄较小的运动员最好不要做力量训

练）完成准备活动；

仰卧起坐30个一组-6到8组，背起15个一组-6-8组，完成一组

仰卧起坐+背起后做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑

或跨跳，放松活动摆腿练习放松跑一圈

第四阶段：速度耐力练习完成准备活动；400m标准田径场直道

快弯道慢跑2圈一组-3组，经过观察后可以适当的为同学们分项目了，

耐力比较好的适合中长距离的可以加强中长距离的训练，速度比较好

的适合短跨项目的可以加强短跑爆发力训练，弹跳比较好的适合跳跃

项目的可以进行跳跃系的训练，上肢力量较好的可以进行投掷垒球训

练。放松活动摆腿慢跑一圈。

第五阶段：一般为专项训练，进行专项训练的拓展（测验）跳跃

系的：跳远步点训练动作训练跳跃能力拓展训练跳高步点柔韧性训练，

短跑：100.200m专项的进行200m150m100m80m30m的训练，中

长跑的：200.400m的进行500m400m300m200m100m的训练，长

跑的：800.1500m的进行400m间隙跑训练400m休息1分钟在

400m循环3--5次一组，放松活动摆腿慢

四、训练时间

周三下午第三节课

分段训练：第一阶段：选拔运动员第二阶段：提高运动技术水平

五、训练地点东环路小学运动场。

六、运动员

三四年级，共计20人左右。

田径社团活动方案2

一、指导思想：

本学期我校数学教研组将以课程改革为核心，以课题研究为载体，

以学生全面发展、教师业务潜力不断提升为目标，以提高课堂教学效

率、教学质量、减轻学生课业负担为根本，加大教学研讨力度，坚持

科学育人，扎实有序地开展数学教科研工作。现依据学校教学教研工

作重点，现就本学期我组的数学教研工作安排如下：

二、教研目标：

1、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好

的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意

识，构成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。