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2024年北京中小学寒假放假时间

2024年北京中小学寒假放假时间

义务教育阶段第一学期：

2024年1月20日(星期六)至2月25日(星期日)放寒假，共5周零2天。

非义务教育阶段第一学期：

2024年1月27日(星期六)至2月25日(星期日)放寒假，共4周零2天。

中小学寒假假期建议

1、制定假期生活计划表

把我们对假期的各种安排落实到纸面上，制定假期生活计划表，安排好学习

和生活时间。

2、加强体育锻炼

合理安排时间坚持体育锻炼，多打篮球、羽毛球、乒乓球等，提高自己的身

体素质。

3、学习一些新技能

利用假期时间，根据个人兴趣爱好学习一些新技能，如学绘画、学舞蹈等等。

4、多参加各类公益活动

在假期可以多参加一些志愿者活动，社会实践活动等，培育对社会的责任感

和公益精神。

寒假放假注意事项

饮食安全

1.拒绝不健康的食物。不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等等。不干净

或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。

2.杜绝孩子暴饮暴食。孩子在假期吃了比平时多数倍的食物，很容易造成急

性胃扩张，造成胃肠负担过重，消化吸收不良，造成肠胃的损害。

3.购买正规食品。购买食物时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品

标签及生产日期。

4.注意饮食卫生安全。督促孩子勤洗手，定时进餐，并防止“病从口入”。

习惯养成

1.鼓励孩子自己的事情自己做，自己穿衣、吃饭、自己整理玩具、书籍，让

幼儿承担一些力所能及的家务，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等，做爸爸妈妈

的小帮手。

2.不要过多的让幼儿做：看电视、电脑、手机等危害幼儿眼睛的事情。

3.走亲访友期间，教孩子不要随意翻动别人家的东西，不要随意插话，养成

有礼貌的好习惯。

4.在家的时候，也要适当的给孩子一些挫折教育，不要太惯着孩子，不是所

有的要求都合理，不是所有的要求都满足，让孩子知道有所为，有所不为。

5.保持良好作息。寒假期间合理安排好孩子的作息时间，早睡、早起、多锻

炼身体，尽量保持幼儿园的作息规律，以免孩子放假后回到园中出现不适应的现

象。

6.独立做事。假期中请适当放手让孩子自己独立完成各项任务，不包办代替，

培养孩子的自理能力及劳动意识。如：自己穿脱鞋子、自己吃饭、自己按时午睡

等。

冬天室外活动要注意什么

1.课间可适当开展一些有益的健身运动，如跳绳、踢毽子等。

2.如果下了雪之后，走在有冰冻的路面上要特别小心，预防跌倒摔伤，尤其

不能到有冰冻的地方追跑，不得在校园内打雪仗掷雪球，以免砸伤他人。

3.在排队下楼梯时要特别注意安全，不得拥挤和冲撞他人，做到上下楼梯靠

右行，预防楼梯口踩踏事故发生。

4.中午在学校就餐的同学更要注意安全，吃完饭在校内有秩序地玩一玩或进

行休息，预防打闹现象发生。

中小学寒假学习方法

一、正确认识自己，明确下一步目标

想要实现“弯道超车”快速提升成绩，得把目标细化得更具体明确定，比如

想要开学第一次月考成绩比刚结束的期末成绩高出30分，那么就得仔细分析各

门学科优势劣势以及薄弱环节，如何学习才能具体到哪门学科可以提高多少分，

在有限的寒假时间里如何做到高效学习等，待这些问题梳理越详细越清晰了，目

标就能越明确。在落实的过程中要把握轻重缓急原则：紧急重要的事情优先，聚

焦提分点。

二、将构思的计划转化为文字，可以绘制思维导图，或列时间安排表

如何列举时间安排表，可以参考我的上一篇*。今天来讲绘制思维导图。确

定了学习目标，就需要把如何实现目标的过程具体化，越详细越有利于付出行动

去落实。寒假学习计划与平时学习不太相同，因为毕竟是假期里，除了学习还要

把日常生活也安排好，保证假期里做到松弛有度。

这里列举的只是一个大致的框架，同学们可以根据自身的特点，将这个大框

架进一步细化，可以具体到哪个时间点完成哪件事情，这便到了今天要讲的第三

个步骤了。

三、计划三要素

制定学习计划安排表离不开三要素：目标(做什么)、措施(怎么做)、步骤(何

时完成)，以下这张计划表是我们常见的，也是大多数家长为孩子规划学习时习

惯性用到的。

其优点是有利于培养很强的时间观念，养成良好的学习习惯，其不利的一面