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罗大伦系列讲座一：舌诊及相关小药方、心脏偷停及治疗的炙甘草汤

北京中医药大学博士罗大伦做客湖南卫视百科全说，介绍舌诊辨健康。向大家传授血虚和血淤的舌相及调理方法。

中医舌诊辨健康

舌诊是观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。舌诊，诊断学名词。为望诊重点内容之一。中医诊断疾病的重要客观指标。

舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。

脏腑通过经脉与舌相联系：

手少阴之别系舌本，

足少阴之脉挟舌本，

足厥阴之脉络舌本，

足太阴之脉连舌本，散舌下

故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来。

舌诊主要诊察：

舌质（老—实证、嫩--虚证）

舌苔（厚--邪实；少--正虚）

形态大小

色泽、

润燥等

以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。

舌头能直观地反应身体的症状，是一个特别微妙的器官。舌头与内脏相联系，可以观察到体内脏腑的运行状况，学会舌诊大家可以自己筛查，发现问题可以及时就医。

观舌时，舌头要自然伸出，各种舌相，反映人体的不同状况，看舌相，还要注意季节，判断时要做调整。

舌头上的五大区域与五脏的对应关系

（1）水湿的舌相

造成水湿重的原因及解决方法

造成体内水湿重的主要原因是，冷饮、空调、环境、饮水过多、运动过少。在四川、湖南等地，外界湿度大，需要吃辣椒来去湿，但在北京等地，气候干燥，吃多辣的，会上火。

形成齿痕的原因

齿痕舌的原因，就是体内湿重，造成牙齿压迫舌头。

去湿的小药方：

赤小豆10克、薏苡仁10克，加水熬煮20-30分钟，加适量糖，每日一到两杯，当茶饮。（舌苔干净，身体正常了就不用每天喝）

夏天喝这个汤能够把热和湿气都去掉，是去暑湿。冬天喝越喝越凉湿气反而不能去掉。

冬天可以在药店买川椒，每天用三个手指头捏一小捏，中医叫三指撮。放在水里煮开兑到泡脚水里。川椒有温阳燥湿的作用，可以提升阳气驱寒然后把湿气给去掉是冬天的寒湿。

（2）罗大伦舌诊辨健康

亚健康舌像---血虚人的舌像、调理血虚方、血瘀的舌像、调理瘀血方

北京中医药大学博士罗大伦传授血虚和血淤的舌相及调理方法。

亚健康舌像

血虚人的舌像——常见的亚健康舌像

血虚人的舌象，是舌体较淡，舌质发白，没有血色。

血虚的症状：表现在眼睑发白，容易头晕，心悸，失眠，疲乏，记忆力减退。

血虚的原因：现代人生活太劳累，重点是伤了脾胃了，脾胃虚弱也会引起血虚。现在家长给孩子吃太多好吃的，造成孩子脾胃虚弱，造成孩子有可能贫血。女性减肥一定要注意方式，不要节食减肥，这样有可能造成血虚，甚至影响到闭经及不能生孩子。最好的方法是多运动。

调理血虚的食疗养生方：龙眼肉西洋参

龙眼肉最好在药店买。不是我们买来那个鲜的龙眼。

1.食材：龙眼肉200克，西洋参20克（磨成粉）

2.做法：西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里，碗里不要放水，一起蒸四个小时，然后每日一汤匙，用开水冲泡后服用，一天一杯250mL即可。

注意：孕妇忌用。小孩血虚的时候，可服用适量的龙眼肉。龙眼肉最好在药店购买，不是市场上的鲜龙眼。

女性血虚应该注意的一些事项：

女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。

进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物汤等，都有很好的养血效果。

对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、岷县当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

罗大伦讲解血瘀的舌像

这是血瘀的舌像，注意舌体两侧有黑点。也就是说舌头边缘出现黑点或黑斑提示体内可能有瘀血。

血淤的女性较多，身体受外伤容易导致体内瘀血。

血瘀人的舌像特点：舌体两侧有黑点或黑斑，舌下静脉过粗、舌下的血管颜色很深或怒张，且女性较多；舌头偏左或偏右，也有可能是瘀血表现。

详解淤血舌像

血瘀的原因：

气虚，气郁都容易导致体内瘀血。身体受凉容易导致体内瘀血。其病变机理是：一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

体内出现瘀血的症状：

第一表现为，记忆力减退

第二为喉咙干、嘴唇干裂

第三是皮肤出现甲错状或体表毛细血管怒张，如鼻头红。

第四表现在身体某个地方长期痛，而且刺痛。

气虚和气郁的人，都容易导致体内瘀血，穿的特别的少，身体受