自我表露在心理咨询中的价值及启示 你的自我价值感,决定你是否富有.pdfVIP

自我表露在心理咨询中的价值及启示你的自我价值感，决

定你是否富有

自我表露在心理咨询中的价值及启示孙悦亮王贵林

自弗洛伊德开创心理分析理论一个世纪以来，心理治疗家一

直致力于挖掘来访者的内心世界。许多治疗家和研究者都认

为表露是心理治疗的核心，应该鼓励来访者表露他想要隐瞒

的私人信息。[1]（P71—91）很多心理治疗技术都定位于促

进来访者的自我表露，在来访者的各种反应中，表露被认为

是成功的心理治疗最可靠的指标之一，因为它有利于治疗者

和来访者找到问题的症结。随着心理咨询工作在学校的普遍

开展，加强心理咨询人员的专业知识和技能培养，已经成为

当前我国心理咨询工作的重点和难点。因此全面正确了解自

我表露及其对心理咨询的有效性，深入探讨表露的适宜性以

及如何引发表露等问题显得非常重要。国外相关的研究已很

多，而我国在这方面的研究还较少。一、自我表露的界定

自我表露（self-disclosure）是指个体与他人交往时自愿地在

他人面前真实地展示自己的行为、倾诉自己的思想。这个术

语是由美国人本主义心理学家西尼·朱拉德（SidneyJourard）

在1958年提出来的。他认为自我表露就是让目标人（将个

人信息与其进行交流的人）了解有关自己的信息[2]（P91

—98）。后来他又在《透明的自我》一书中将自我表露界定

为，告诉另外一个人关于自己的信息，真诚地与他人分享自

己个人的、私密的想法与感觉的过程。Bochner和Kelly的研

究已显示自我表露是构成沟通能力不可缺乏的要素[3]

（P279—301）。Chen也印证了自我表露能有效地加速一个人

在不同文化中适应[4]（P84—91）。近40年来，国外许多心

理学家从社会心理学、临床心理学、人际关系学等领域，对

自我表露进行了研究。揭示自我表露不仅关系到个体与他人

的关系，更关系到个体的身心健康状况及其社会适应性。近

几年来，国内有学者将自我表露界定为：个体与他人交往时，

自愿地在他人面前将自己内心的感觉和信息真实地表现出

来的过程[5]（P666—668）。这一概念强调了存在交往的双

方关系，如日常关系、心理咨询中的咨访关系等；体现了个

体表达自身感受和信息的主观意愿；同时强调了表达是真实

的。二、心理咨询中的自我表露研究及其价值1.自我表

露与心理健康、心理咨询及心理治疗的关系朱拉德详细

描述了自我表露与心理健康之间的关系，并且假设这两个变

量之间是一种曲线关系。朱拉德认为表露与临床失调呈负相

关，与积极的心理健康（如自我实现）呈正相关，适度的表

露是心理健康的表现。按照朱拉德的观点，自我表露既是健

康人格的表现，又是成功的自我调节方法。他认为：“直到

我是真实的自我，并按真实的自我行动，真实的自我才处于

发展的状态。当人们压抑他们的自我时，自我将停止发展。”

[2]（P91—98）因此，在朱拉德看来，把自己变成一个适应

性良好、富有成效的人的最终方式是使自己透明——允许别

人理解自己，毫无隐藏；人们也只有通过自我表露才能真正

认识自己，才能健康成长并成为充分自我实现的人。罗

杰斯和Jourard认为，个人的成长过程，或者要成为自我实

现的人，都要向他人开放式地自我表露。他们坚持自我表露

的治疗价值。朱拉德认为，自我表露是心理咨询和心理治疗

中一个有效的因素，隐藏自己真实的想法和感受，正是患心

理疾病的原因之一。然而，咨询过程中的表露不仅仅是

来访者单方面的事情，咨询员自身的表露也是一个值得重视

的问题。一些心理学家认为表露引发表露[6]（P303—327）。

Truax和Carkhuff研究显示，咨询员和来访者的表露之间存

在显著的相关[7]（P3—8）。另一些研究也显示了咨询员自

我表露的功效，尤其是即刻的感受和反应，包括表现出自己

在事件发生时，对该事、人的感受或反应[8]（P222—233）。

随着对自我表露在心理咨询中的作用的进一步研究和实践，

咨询员的自我表露开始有着与来访者的自我表露相等的价

值，随后渐渐发展成为心理咨询中的重要技术之一。三、自

我表露研究对心理咨询工作的启示