心理健康与心理调适提纲1 .pdfVIP

一、专业技术人员心理健康概述

没有疾病虚弱身体上、心理上和社会上的完好状态

1、健康不仅仅是或，而且是

或完全安宁。

心理状态表现出良好的适应性

2、心理健康是持续的，个体在这种状态下能，具

有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。可分为三个等级：（1）心理正常

状态心理不平衡状态心理病态心理疾病或精神疾病

，(2)，(3)（其又称，包括

神经症、人格障碍、性心理障碍、精神分裂症

等）。

3、心理健康的标准：

心理行为符合年龄特征

；

良好的人际关系；

情绪积极稳定,能恰当地调控自己的情绪；

人格和个性结构完整；

环境适应良好。

意志品质健全；

积极的自我观念，对现实有正确的知觉能力；

4、心理健康的意义：

预防精神疾病、心身疾病、恶性事故

一、对的发生有重要意义。

二、关系个人一生完美发展，是专业技术人员身心健康的基础。

正确认识自己的前提

（心理健康是1、，

是与人良好交往的基础

2、，

可以保证确立恰好的自我期望

3、，

能使个人工作及生活适应性强

4、。）。

三、是一个社会性诉求。

5、专业技术人员心理问题产生的主要根源：社会责任问题，组织结构影响，知

识能力压力的问题，激烈的群体竞争问题，人格的健全与统一问题，人际关系问

题，婚姻家庭问题。

心理防御机制（又称自我防御机制、自我的心理防御机制）

6、是指人在面临环

无意识自发产生的

境的变化时内心产生的一系列潜意识（指）适应方式，通常指

个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地

解脱烦恼、减轻内心不安、以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

7、弗洛伊德认为，心理疾病本质是病人采用了特定的适应方式或者说自我防御

自我防御机制的五个特征

机制。：是人们用来控制本能和情感的一种主要手段；

它处于人的潜意识层；它们是独立的；它是动态和可逆的（常见于重要的精神疾

病）；它们可能是病态的，但也有可能是适应的过程。

8、心理防御机制的意义：

积极方面:

在于能够使主体在遭受困难和挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理

平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

消极的意义

在于使主体有可能因压力的缓解而自足或出现退缩甚至恐惧而导致

心理疾病。

如何看待心理防御机制

9、？

没有心理防御机制光着身子不穿衣服

一个人就好像