大学生心理健康教育-教学大纲-2011.9.28.doc

《大学生心理健康教育》课程教学大纲

课程名称：大学生心理健康教育课程编号：

学时数：理论20学时，实训20学时学分数：2学分

适用专业：全校本科专业

一、课程的性质和目的

《大学生心理健康教育》课程是集知识讲授、心理体验与行为训练为一体的公共必修课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。

二、课程教学内容

《大学生心理健康教育》课程教学内容包括三个方面：一是使学生了解心理健康基础知识，了解心理健康的标准及意义，以及异常心理的表现，树立正确的心理健康观念。二是帮助学生增进自我认知，了解自身的心理特点、性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力进行客观评价，正确认识自己，接纳自己。三是增强学生的自我心理调适能力，如学习发展技能、人际沟通技能、情绪管理技能、环境适应技能、压力管理技能、问题解决技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

第一部分了解心理健康的基础知识（2学时）

教学目标和要求：使学生了解心理健康的基础知识，掌握大学生心理健康的标准；了解大学生常见的心理困惑及异常心理的表现，能够初步的识别和诊断；树立正确的心理健康观念和心理咨询观念，能够自主地调整心理状态以及拥有自主求助意识。

教学重点：

1.大学生心理发展的特点

2.大学生心理健康的标准

3.大学生常见的心理困扰及其应对

4.大学生心理咨询的意义和特点

教学难点：

1.大学生异常心理的识别和诊断

2.树立正确的心理健康观念和心理咨询观念

第二部分了解自我，发展自我

（一）大学生自我意识的培养（讲授2学时，实训2学时）

教学目标和要求：使学生了解与掌握自我意识的内涵、结构和特征，自我意识发展的规律以及常见的困扰；掌握客观地认识自己的途径与方法，学会正确评价自我、积极接纳自我；能够有效调控、不断努力发展与完善自我。

教学重点：

1.自我意识的概念、结构与特征

2.大学生自我意识的特点及常见问题

3.认识自我的主要方法

4.完善自我的主要途径

教学难点：认识自我、完善自我的方法

实训内容：

1.通过20个“我是谁”的课堂学习，使学生了解自我意识发展的状况。

2.通过“天生我才”的练习及交流，学会发现、肯定和欣赏自己的长处，从而增强自信心；同时学会了解及欣赏他人的长处。

3.通过“优点大轰炸”的练习，学习观察和发现别人的优点，并且直接表达对他人的欣赏，增强人际之间的良性互动；同时，学习接纳他人的欣赏，体验被表扬的愉悦感，增强自信心。

（二）大学生良好个性的塑造（讲授2学时，实训2学时）

教学目的和要求：使学生了解个性及其构成、个性对人成长的意义、影响个性形成和发展的主要因素，帮助学生认识自己和他人的个性特点，接纳和欣赏自己和他人的独特性，探讨培养良好个性品质的途径与方法。

教学重点：

1.个性概述

2.大学生个性发展的特点

3.不良个性特征及其矫治

4.完善个性的途径与方法

教学难点：不良个性特征及其矫治

实训内容：

1.通过气质测验，了解自己的气质类型和表现特点，学会扬长补短。

2.通过“价值观探索”练习，认识自己生命中最重要的人与事，了解个人的价值取向，学会珍惜拥有。

3.通过“我是一个独特的人”练习，了解自己性格方面的特点，接纳自己与他人。

第三部分提高自我心理调适能力

学会学习与培养创新思维（讲授2学时，实训2学时）

教学目标与要求：使学生了解学会学习、提高自主学习能力，帮助学生深入理解学习的本质和内涵，认识学会学习和终生学习的重要意义，培养良好的学习风格，提高学习能力和学习效率，掌握有效解决学习中各种困扰的方法。

教学重点：

1.大学生学习特点与心理机制

2.大学生学习能力的培养及潜能开发

3.大学生常见学习困扰及调适

4.创造性思维与创新能力的培养

教学难点：积极学习心态的培养与有效学习方法的习得

实训内容：

1.通过“创新思维测验”，使学生了解自己的创新思维特点和水平；

2.组织课堂活动，让学生彼此分享自己认为最富有创意的学习方法，以增强学生创新的意识和能力。

3.课堂讨论：常见学习困扰及自己是如何克服的。

（二）沟通与人际交往（讲授2学时，实训4学时）

教学目的和要求：使学生了解人际交往的功能，掌握与人沟通的技巧和方法，树立积极健康的人际交往心态，克服不良的交往心态和行为，提高沟通效能，培养团队意识和合作精神。

教学重点：

1.人际交往及其功能

2.大学生人际交往的特点及影响因素

3.大学生人际交往的原则及技巧

4.大学生人际关系障碍及调适

教学难点：提升人际交往及化解人际冲突的能力；培养团队意识和合作精神

实训内容：

1.通