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中医内科学肾虚病症状与调理技法;目录;01;;;临床表现;02;肾阳虚症状及辨析;;腰膝酸软无力;03;;生活方式调整;04;建立规律的作息时间表，早睡早起，不熬夜，保证每天足够的睡眠时间。;;有氧运动;05;;沟通交流;保持内心的平静和宁静，避免过度思虑和劳累。可以通过冥想、瑜伽等方式来静心养神。
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