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《SAQ训练法对11-12岁羽毛球运动员灵敏素质发展的实验研究》

一、引言

羽毛球是一项高度依赖运动员灵敏素质的运动项目。灵敏素质是运动员在羽毛球比赛中快速反应、准确判断和迅速移动的基础。因此，提高羽毛球运动员的灵敏素质对于提升其运动表现至关重要。近年来，SAQ（速度敏捷性）训练法在体育训练中得到了广泛的应用，其针对不同年龄段和运动项目的特点，设计了一系列科学有效的训练方法。本研究以11-12岁羽毛球运动员为研究对象，通过实验研究SAQ训练法对其灵敏素质发展的影响。

二、研究方法

1.研究对象

本研究选取了30名11-12岁的羽毛球运动员作为研究对象，随机分为实验组和对照组，每组各15人。