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《排球》教学大纲

（级开始实施）

一、课程的性质、目的和任务

排球运动是以上肢支配球为主的隔网集体对抗项目，不同人群在不同场地均能练习，且具有健身性、娱乐性、竞技性、观赏性等特点。排球教学是体育教学的组成部分，结合教学的基本要求，使学生基本学会和掌握排球运动的基本技、战术及其运用，促进和加深学生对排球运动的了解。培养学生对排球运动的兴趣和参与热情。帮助学生建立和培养团队意识和集体主义精神。丰富科学的健身方法和课余生活，为终身体育服务。从而达到增强学生体质、增进健康和提高体育素养。

二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识

（一）在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏排球比赛，了解排球的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解排球课程的学习内容、上课形式和考试方式。

（二）制定学习计划，参加课余锻炼，观摩排球比赛录像，培养学习兴趣。

三、学时分配

章节

学时

理论

实践

合计

.排球基本技战术理论、运动健身原理与方法等

.准备姿势、移动、熟悉球性

.基本技术：垫球、传球、发球、扣球、拦网

.基本战术：基本进攻和防守的站位和战术

.排球专项身体素质

.一般身体素质（力量、速度、耐力）、体能训练等

考核

合计

四、课程内容和基本要求

（一）排球基本技战术理论、运动健身原理与方法等（学时）

、排球运动的技战术理论和排球比赛规则（基本）；

、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理；

、体育养生与保健知识、

、锻炼的自我监督与评价、运动处方等。

基本要求：掌握排球运动的基本知识和比赛规则；掌握基本的健身方法及运动损伤的预防和处理，掌握体育养生与保健知识及锻炼的自我监督与评价、运动处方等。

（二）准备姿势及移动和熟悉球性练习（学时）

、准备姿势：半蹲姿势为主；

、移动：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步移动，；

、通过球操和游戏进行熟悉球性练习，如滚动类、传递类、抛接类等。

基本要求：由于这部分内容比较枯燥，要结合游戏进行练习，使学生基本掌握准备姿势和移动的几种方法，对排球的一些物理特性有所了解，掌握熟悉球性的方法。

（三）排球基本技术（学时）

、垫球：正面双手垫球；体侧垫球；

、传球：正面双手传球；

、发球：正面下手发球（女）、侧面下手发球（女）、正面上手发球（男）；

、扣球和拦网：正面扣号位一般高度球、单人和双人号位拦网。

基本要求：了解排球基本技术构成，基本掌握正面双手垫球、正面双手传球、正面下手发球技术（女）或正面上手发球（男）；对正面扣号位一般高度球和拦网有所了解，不要求掌握。

（四）排球的基本战术（学时）

、排球比赛的基本站位；

、“四、二”配备和“五、一配备”及“三、三”配备”；

、进攻战术：“中一、二”进攻战术和“边一、二进攻战术”；

、防守战术：双人拦网心跟进防守战术、双人拦网边跟进防守战术。

基本要求：熟练掌握比赛站位，基本了解排球运动的进攻和防守战术。

（五）专项身体素质（学时）

、排球专项素质

、排球教学比赛

基本要求：通过练习排球专项身体素质、教学比赛，进一步巩固和运用基本技战术，培养比赛意识，提高专项身体素质；基本上懂得规则和简单的裁判方法，学会欣赏比赛。

（六）一般身体素质（学时）

、长距离跑：男生3200米、女生2400

、力量素质、速度素质、耐力素质等素质练习和体能训练；

、身体素质练习：引体向上（男）、仰卧起坐（女）、米跑和米（男）、米（女）。

基本要求：发展一般身体素质，掌握一般身体素质练习方法。

五、教材及学生参考书

（一）教材

、面向世纪高校教材《大学体育新教程健身原理与方法》，张宏成主编.苏州大学出版社，年月出版.

、面向世纪高校教材《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》，张宏成主编.苏州大学出版社，年月出版.

（二）参考书

、《排球运动》，体育院校通用教材.全国体育院校教材委员会审定，人民体育出版社，年月第一版.

、《球类运动——排球》，黄汉升主编.高等教育出版社，年月第版.

六、作业及课外学习要求

利用业余时间对上课所学的内容进行练习，练习时要确定练习目标，寻求练习场所，组织二人——三人——四人……等组合练习，逐渐过度到比赛。自发地组成球队，进行班、院之间的比赛实战练习。

七、考核方式及成绩评定方法

（一）考核内容

考核内容与比例一览表

年级

内容

百分比

一年级

二年级

排球专项运动技能内容考核

一般身体素质考核

男生：米、米、引体向上

女生：米、米、一分钟仰卧起坐

理论考核

网上考核

平时成绩

课堂考勤

课外体育锻炼考勤

长距离跑达标，男生：米

女生：米

不达标不统计体育成绩

合计

（二）评分方法

、平时成绩（）：

（）上课出勤率（占）：请假见习者不扣分，请假一次扣一分，旷课一次扣分，请假和旷课累计次数超过总课时数三分