第十二课 焕发自信的光彩 教案　2024—2025学年南大版初中心理健康九年级全一册 .docx

焕发出自信的光彩

教学目标

了解自信的定义和特点。

学会识别自信的表现和不自信的行为。

掌握提升自信的方法和技巧。

教学重难点

教学重点

理解自信的内涵

认识自信与自负、自卑的区别。

了解自信对个人行为和心理健康的影响。

教学难点

帮助学生识别和克服不自信的行为

识别学生在日常生活中不自信的表现。

提供策略帮助学生克服这些行为，建立自信。

教学准备

教学课件（包含自信相关的故事、图片、视频等）。

活动材料（如卡片、信封、小礼物等）。

教学环境布置，以轻松、温馨的氛围为主。

教材分析

本课旨在帮助学生认识自信的重要性，学会建立和提升自信的方法。教材通过案例分析、活动体验、讨论交流等形式，引导学生探索自信的内涵，认识自信对个人成长的作用，以及如何在生活中展现出自信。

教学过程

活动：梦想启航仪式

开场：播放一段激励人心的视频，如关于普通人通过自信与努力实现梦想的短片，营造积极向上的课堂氛围。

教师引导：“同学们，每个人都有自己的梦想和追求，但很多时候，阻碍我们前进的不是外界的困难，而是内心的恐惧与不自信。今天，让我们一起踏上一场探索自信与自我认知的旅程，让梦想之舟从这里启航。”

互动环节：邀请学生分享一个自己因缺乏自信而未能尝试或完成的梦想或目标，并简述当时的感受。

目的：通过视频和分享，激发学生的共鸣，认识到自信对于实现梦想的重要性，为接下来的学习奠定情感基础。

第一部分：认识自信——自信的多元面貌

活动一：自信万花筒

材料准备：准备多张卡片，每张卡片上写有一种自信的表现或定义，如“勇于表达自己的想法”、“面对挑战不退缩”、“接受自己的不完美”等。

分组与规则：学生随机分成小组，每组轮流抽取一张卡片，并围绕卡片上的内容进行5分钟的讨论，最后每组派代表分享讨论结果。

教师引导：在学生分享后，教师总结自信的多样性，强调自信不仅仅是外在的勇敢，更是内心的坚定与自我接纳。

活动二：自信角色扮演

准备：准备几个场景剧本，如“在公众面前演讲”、“面对批评时的反应”、“在团队中提出创新想法”等。

实施：学生自愿或抽签选择角色，进行即兴表演。表演结束后，全班进行反馈，讨论哪些行为体现了自信，哪些可以改进。

教师点评：教师对学生的表演给予正面反馈，同时指出提升自信的关键点，如眼神交流、语速控制、肢体语言等。

目的：通过讨论和角色扮演，让学生从不同角度理解自信，认识到自信是可以培养和展现的，同时提升他们的表达能力和团队协作能力。

第二部分：自我认知——发现内在的力量

活动一：我的内在宝藏

材料准备：每位学生分发一张“我的内在宝藏”表格，包括“我的优点”、“我擅长的领域”、“我克服过的困难”等栏目。

个人探索：学生独立完成表格，思考并记录自己的内在价值、优势和成就。

小组分享：小组内轮流分享自己的“内在宝藏”，相互鼓励，学习如何从他人的故事中汲取力量。

教师总结：强调自我认知的重要性，鼓励学生认识到每个人都是独一无二的，拥有属于自己的宝藏。

活动二：镜像练习

实施：两人一组，面对面站立，一人闭眼，另一人作为“镜子”，通过语言描述（而非直接指出）对方的身体语言、表情变化，引导闭眼者感受并调整自己的状态，直至闭眼者能够自信地展现自己。

角色互换：几分钟后，两人互换角色，重复练习。

分享感受：练习结束后，学生分享自己的体验和感受，讨论如何通过自我观察和调整提升自信。

目的：通过自我探索和镜像练习，帮助学生更深入地了解自己，认识到自信来源于对自我的清晰认知和接纳，同时提升自我调控能力。

第三部分：实践应用——自信表达与行动

活动一：自信演讲挑战

准备：提前通知学生准备一段关于“我为何自信”的简短演讲，时长不超过2分钟。

实施：全班分为几个小组，每组轮流上台演讲。演讲结束后，其他组成员给予正面反馈和建议。

教师指导：教师对学生的演讲技巧（如开场白、内容结构、肢体语言）进行点评，强调自信表达的关键在于真诚、清晰和热情。

活动二：自信行动计划

个人制定：每位学生制定一份“自信行动计划”，列出在接下来的一个月内，自己打算在哪些方面提升自信，以及具体的行动步骤。

小组监督：小组内成员相互监督计划执行情况，每周进行一次小组会议，分享进展和挑战，相互鼓励和支持。

教师跟进：教师定期检查学生的行动计划，提供必要的指导和资源，鼓励学生持续努力，庆祝每一个小成就。

目的：通过演讲挑战和制定行动计划，让学生将所学知识转化为实际行动，逐步建立并巩固自信，同时培养自我管理和目标设定的能力。