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2023年初中体育与健康学业水平考试真题及答案3

1.为了促进大脑发育，应（）。[单选题]*

A.多食用乳制品，高蛋白食品(正确答案)

B.减少运动，增加睡眠

C.多吃零食以补充维生素

D.多吃保健品

2.人体需要各种微量元素，若缺钙会导致（）。[单选题]*

A.贫血

B.骨质疏松(正确答案)

C.大脖子

D.夜盲症

3.“极点”现象最常出现的运动项目是（）。[单选题]*

A.短跑

B.跳跃

C.马拉松

D.中长跑(正确答案)

4.口渴一般是夏天运动中暑的第一症状，接下来是（）[单选题]*

A.大量出汗

B.头晕、头痛、恶心、心悸(正确答案)

C.发烧

D.体温下降

5.小华同学因待在家里太久没有运动，这天他突然出去运动了一番。若你作为他的

同学应该建议他采取（）方法才能更好的预防肌肉酸痛。[单选题]*

A.按摩、多做肌肉放松运动(正确答案)

B.坐下休息

C.不予理睬

D.药物治疗

6.运动时，身体受到轻微擦伤，且有出血应（）。[单选题]*

A.继续运动

B.消毒止血(正确答案)

C.去医院

D.用水冲洗

7.关于预防运动中暑，以下方法错误的是（）。[单选题]*

A.在高温炎热季节进行室内运动时，可适当增加运动量和时间(正确答案)

B.在室内运动时，应保持良好通风并备好运动补剂

C.避免在烈日下长时间运动

D.夏天运动，应尽量穿散热较好的衣物

8.激烈运动后，下列做法正确的是（）。[单选题]*

A.立即停止活动，进行休息

B.马上沐浴，消除运动产生的热量

C.递减运动强度，逐渐结束运动(正确答案)

D.马上补充水分和食物，减少运动消耗

9.下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）。[单选题]*

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖(正确答案)

D.ATP

10.人体运动中的供能物质包括糖、（）和蛋白质。[单选题]*

A.维生素

B.脂肪(正确答案)

C.水

D.无机盐

11.运动可以丰满你的肌肉，同时还能消耗多余的（）。[单选题]*

A.蛋白质

B.脂肪(正确答案)

C.糖

D.无机盐

12.一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。

[单选题]*

A.肝脾淤血

B.胃痉挛

C.肠痉挛(正确答案)

D.肾结石

13.预防青少年儿童慢性腰痛的主要方法是（）。[单选题]*

A.限制腰部活动

B.合理安排腰部运动复核

C.注意培养正确姿势(正确答案)

D.腰部按摩

14.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（）。[单选题]*

A.水(正确答案)

B.糖

C.维生素

D.无机盐

15.寒冷的冬天，在长跑中，可采用（）的方法。[单选题]*

A.鼻子呼、吸气

B.嘴巴吸气，鼻子呼气

C.鼻子吸气、嘴巴呼气(正确答案)

D.均匀的嘴巴呼吸气

16.下列身体练习是发展身体耐久能力的是（）[单选题]*

A.30米跑

高抬腿跑

C.30米接力跑

D.1000米定距跑(正确答案)

17.预防感冒的有效办法是（）。[单选题]*

A.少外出活动

B.冬天少洗澡

C.锻炼身体，增强体质(正确答案)

D.多穿衣服

18.要获得健康，首先应（）。[单选题]*

A.良好的医疗条件

B.好的营养

C.运动

D.建立正确的健康观念和生活方式(正确答案)

19.下面中（）是人体的造血器官。[单选题]*

A.血管

B.心脏

C.肾

D.骨髓(正确答案)

20.（）有助于少年儿童身高、体重增长。[单选题]*

A.吃保健品

B.多吃甜食

C.平衡膳食+体育锻炼(正确答案)

D.多吃肉

21.体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）。[单选题]

*

A.运动时间

B.有氧或无氧

C.负荷强度大小(正确答案)

D.运动场地

22.运动后口渴可补充（）。[单选题]*

A.茶

B.咖啡

C.果汁

D.水或运动饮料(正确答案)

23.人体总容易老化的一个关节是（）。[单选题]*

A.膝关节(正确答案)

B.踝关节

C.肘关节

D.肩关节

24.中学生可以在下列（）场所游泳[单选题]*

A.野外

B.有救生员，安全的场所(正确答案)

C.陌生水域

D.水性好，在哪里游泳都可以

25.运动负荷包括运动量和运动强度两个方面，以下属于运动负荷指标的是（）.

[单选题]*

A.距离、重复次数、持续时间、速度、负重量、密度、难度(正