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中医内科学指导下的适当充重与胖子养护方法;目?录;中医内科学基本理论;阴阳是中医理论的基础，强调人体内阴阳平衡的重要性。适当充重与胖子养护需根据个体阴阳状况，调整饮食、作息等，以达到平衡状态。;脏腑经络理论;气血充足;辨证分型;适当充重策略与中医调养;;适量增加主食、肉类等高热量食物的摄入，以满足机体能量需求。;运动锻炼方案制定;健脾开胃药;胖子养护方法及中医指导原则;;适当减少高热量食物的摄入，如油炸食品、甜食等，增加低热量、高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果等。;如慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余脂肪，提
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