情绪管理和心理健康讲座.pptx

情绪管理和心理健康讲座演讲人：日期：

目录情绪管理基本概念心理健康基础知识情绪与心理健康关系探讨有效情绪管理技巧与方法心理健康维护与提升策略总结与展望

情绪管理基本概念01

情绪是个体对外界事物和内在需求的主观体验，是心理和生理反应的结合。情绪定义基本情绪包括喜、怒、哀、惧等，复杂情绪则由基本情绪组合而成，如焦虑、抑郁等。情绪分类情绪定义及分类

情绪会引起生理反应，如心跳加速、血压升高等，长期负面情绪可能导致身体疾病。生理影响心理影响社会影响情绪会影响认知、决策和行为，过度情绪化可能导致冲动和失误。情绪会传递给他人，影响人际关系和社会和谐。030201情绪对个体影响

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