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下肢离心力量训练对高校男子篮球运动员脚步移动能力的影响研究.pdf

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    摘要

    研究目的：脚步移动能力是篮球运动员在进行训练和比赛时所必需的一项

    综合技能，涵盖了运动员在启动与制动、改变方向、有效控制身体平衡以及准

    确运用特定步法等方面的能力。离心力量训练是通过利用肌肉离心阶段的生理

    机制，控制离心阶段时间与负荷，提高最大力量、快速力量与肌肉发力感知能

    力，进而提高身体控制能力和脚步移动能力的力量训练方法。目前，离心力量

    训练的方法与篮球专项脚步研究还较为匮乏。通过本研究，可以更深入地了解

    下肢离心力量训练在篮球运动员脚步移动能力训练中的作用，为提高运动员的

    竞技水平和比

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