中国传统体育活动组织老年康体指导初级.pptx

老年康体指导(初级)民政部培训中心北京中民福祉教育科技有限责任公司2020年7月北京fuzhijiaoyu@126.com010-5264.97406159.1716/0971/1732中国传统体育活动组织项目三

任务三为自理老年人组织传统体育类健康促进活动

为自理老年人组织传统体育类健康促进活动【任务情境】某高端养老社区，生活着20余位70岁左右的老年人，大部分是离退休干部或高级知识分子。要求康体指导师根据老年人情况及活动策划方案，组织并实施1次老年人中国传统体育类健康活动。

为自理老年人组织传统体育类健康促进活动【任务分析】一、主要身心状况及健康问题文化水平较高，能深刻认识到运动健康的重要性01非常关心自己的身体健康02身体健康状况比较良好，无重特大疾病03

为自理老年人组织传统体育类健康促进活动二、主要指导目标及依据主要目标措施为自理老年人组织开展中国传统体育健康养生功法活动依据（1）老年人对中国传统体育健康养生文化认同感较高。（2）规律、科学的组织开展中国传统体育健康养生功法活动能够有效促进健康。（3）活动策划方案已经编写完毕，等待执行

为自理老年人组织传统体育类健康促进活动【主要目标实施】一、讲述流程：01工作准备02实施过程03效果评价

为自理老年人组织传统体育类健康促进活动1.工作准备（1）物品准备序号名称单位数量备注1音响、背景音乐个1音响能放音乐2座椅个若干供老年人休息、观摩3大镜子面12米×4米及以上；非必选项目4其他物资若干根据活动主题，准备相关物质

为自理老年人组织传统体育类健康促进活动2.实施过程步骤流程为活力老年人组织一次中国传统体育健康养生功法活动步骤1前期调研（1）老年人调研康体指导师来到老年人群中，说明来意。“各位老年朋友！咱们社区要组织开展一次关于老年人的中国传统体育健康养生功法活动，各位爷爷奶奶们，请大家给我10分钟的时间介绍一下这项活动，可以吗？”“中国传统体育主要包括指八段锦、五禽戏、太极拳等导引术，是中华民族的文化瑰宝，也是治病养生、强身健体的重要手段。老年人长期科学规律的坚持练习中国传统体育，可以增强体质、增进健康。大家愿意参加这项活动吗？”。老年朋友回答“愿意”。（2）老年人准备查阅院内老年人健康档案，了解各位老年人的身体健康状况，是否满足练习中国传统体育的要求；观察老年人当天身心状况良好，适合运动，能够参加体育活动。（3）环境和物资准备康体指导师对开展此项活动的场地进行现场勘查，对于空间大小、安全性、光线强弱、通风条件、音响设备、休息区域划分、饮用水等条件进行评估。步骤2前期准备（1）做好活动前期的宣传工作及场地主题布置。（2）准备好活动所需道具、饮用水、水果和活动奖品等。（3）做好参与活动老年人的健康数据采集。（4）做好应急突变预案。步骤3现场组织（1）控制好活动的各要素。（2）做好现场记录与监控。步骤4整理与反馈（1）活动结束后，做好场地物品归位。（2）针对此次活动组织过程中出现的问题和不足进行总结，并研究相应解决办法，为后期组织活动提供参考和借鉴。（3）做好相关宣传与汇报工作。

为自理老年人组织传统体育类健康促进活动二、相关知识组织自理老年人群开展中国传统体育活动的相关知识（一）组织老年人传统体育活动的原则、方法与技巧1.组织老年人传统体育活动的原则（1）安全性原则：组织老年人开展传统体育活动的首要原则就是要保证活动开展的安全性，包括：场地的安全性、学练内容的安全性已经老年人自身安全等内容。（2）项目适宜原则：组织老年人群开展传统体育活动时，适宜从事低强度、耐力训练的传统体育项目，如：太极拳、太极剑、八段锦等。（3）循序渐进原则：组织老年人开展传统体育活动时，在活动开展的初期整体的难度和强度要小，经过对该活动内容学练熟悉和强度适应之后，再逐步增加难度和学练强度。如经过科学的传统体育活动学练之后，出现身体轻微发热、少量出汗，整体活动结束出现身心愉悦、睡眠质量提高等表现，说明该传统体育活动的形式及强度是适宜的。中国传统体育活动结束后，脉搏在5～10分钟内恢复到安静时水平为宜。（4）规律性原则：采用传统体育活动达到健康促进的作用十分明显，但在科学选择活动内容的同时，一定要做到持之以恒。老年人的传统体育活动应坚持每周不少于2～3次，每次传统体育活动学练时间不低于30分钟，养成科学规律的活动习惯，不仅能达到机体健康促进的目的，亦对心理调节有好处。（5）差异化原则：在组织老年人开展传统体育活动之前，应全面掌握每位老年人机体的健康状况，根据不同老年人的年龄差异、性别、体力特点、是否有慢性疾病、运动基础和运行习惯选择相对应合适的传统体育活动项目，并为其制定合理的活动计划。（6）医务监督原则：在组织老年人开展传统体育活动的同时，加强活动