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功能性训练对普通高校篮球专项学生专项移动能力的影响.pdf

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    功能性训练对普通高校篮球专项学生专项移动能力的影响

    摘要

    研究目的：功能性训练在体育运动中的重要性无疑是不言而喻的。特别是对

    于专业运动员而言，功能性训练可以帮助他们提高力量储备、专项技能和运动表

    现，同时预防运动损伤。在篮球运动中，由于技术动作的复杂性和多样性，功能

    性训练显得尤为关键。篮球运动需要多关节、多角度、多维度的协调，因此通过

    功能性训练可以有效提高运动员的整体素质和竞技水平。因此，将功能性训练纳

    入篮球运动员的训练计划中，评估测试功能性

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