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2023江苏常州中小学开学时间

2023江苏常州中小学开学时间

常州市学校2023—2024学年

开学和寒暑假时间

第一学期

从2023年9月4日至2024年1月28日结束，实际教学时间100天。中学

2024年1月23日至1月25日安排期末考试，小学2024年1月25日安排期末

考试，2024年1月29日起全市中、小学生放寒假。

第二学期

从2024年2月19日至2024年6月30日结束，实际教学时间为92天。中

学2024年6月25日至27日安排期末考试，小学非毕业班2024年6月27日安

排期末考试，小学毕业考试初定于2024年6月15日进行。2024年7月1日起

全市中、小学生放暑假。

开学军训要准备什么东西?

新生女孩子要准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也

可以带点。涂防晒霜时不要只涂脸，所有露出来的部位都要注意，包括脖子、耳

朵等部位。还可以准备一些防嗮喷雾、防嗮帖等

新生军训要准备水杯，不要玻璃的易碎，可以大一点。军训是很苦很累的，

会喝很多的水。女生也可以准备一些红糖水。

在军训期间一定要有一双合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练

时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……

但是学校有发军训的鞋子，大家看情况咯!拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒

服的棉鞋垫，垫厚一点的鞋垫会舒服一些，可以多垫几个。

在就是准备一些药，比如感冒药、防暑药、止痛药、蚊虫叮咬药等药品，还

有小包纸巾、创口贴、花露水等。做好充足的准备。

开学军训女孩子要准备什么东西?

1、女孩子准备一些防晒霜(SPF30)，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男

生也可以带点。涂防晒霜时不要只涂脸，所有露出来的部位都要注意，包括脖子、

耳朵等部位。提前半小时涂抹，2—3小时涂抹一次。

2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很

正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。

3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。

如果不要求一定要穿军鞋的话，买双透气吸汗的……但是学校有发军训的鞋子，

大家看情况咯!拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，垫厚一点的鞋

垫会舒服一些，可以多垫几个。

4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就

中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。

5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所

时需要用到。

开学军训脚臭怎么办?

军训脚臭可以通过日常调理、物理方法、药物治疗的方式来缓解，若疾病引

起的脚臭，建议患者及时前往医院就诊和治疗。具体分析如下：

1.日常调理：需要勤换鞋子、袜子，尽量穿着纯棉、透气的鞋袜，劣质的鞋

子、袜子也可能加重脚臭的情况。

2.物理方法：还可以对鞋子、袜子喷一些空气清新剂来缓解，还可以在医生

的建议下使用止汗石涂抹脚部，起到防止出汗的作用。

3.药物治疗：若因患有疾病造成的脚臭，可以在医生的指导下针对性用药治

疗。比如足癣患者可以遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬乳膏、卢立康唑乳膏等药物治疗。

建议存在脚臭情况的患者及时前往医院进行相关检查，查明原因后针对性处

理，以免处理方式不当，造成严重后果。

开学军训来大姨妈有影响吗?

例假一般是指月经。通常情况下，月经期间军训是否对身体有影响，通常需

要根据身体状况进行判断。

月经是指子宫内膜周期性脱落、出血等。如果月经周期规律、经血量正常，

且不存在痛经的情况，运动量较小的军训一般不会对身体产生太大的影响，但不

建议进行剧烈的运动，以防出现经血逆流的情况。如果存在贫血、头晕、恶心等

不适症状，军训时有可能会导致不适症状加重，还有可能会引发盆腔、宫颈等的

炎症，会对身体造成一定的损害，通常是不建议参加军训的。

月经期间应注意腹部保暖，并注意保证充足的休息。同时还需要注意保持外

阴清洁，可以每天使用温开水冲洗外阴，并注意及时擦干。除此之外，还需要保

证充足的营养，多吃富含优质蛋白的食物，避免吃寒凉的食物，以免出现身体虚

弱的情况