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运动治疗技术TechnologyofTherapeuticExercises院校：长沙民政职业技术学院主讲：曹玛丽膝部肌肉牵伸技术运动治疗技术牵伸技术一膝部肌肉自我牵伸二目录患者体位：取俯卧位。牵伸侧下肢屈膝于床边，在大腿下垫一软枕，防止牵伸时髂前上棘和髌骨被挤压，非牵伸侧下肢伸直。治疗师手的位置:上方手放在臀部固定骨盆，下方手握住小腿远端内外踝处。牵伸手法:上方手在臀部固定骨盆，下方手被动屈膝至最大范围，以牵拉伸膝肌群。牵拉伸膝肌群也可以在坐位下进行:患者坐在床沿，屈髖90°，尽量屈膝于床的边缘;治疗师站在牵伸侧的下肢外侧，上方手放在大腿远端固定，下方手握住内外踝上方，尽量向后推小腿使膝关节尽量屈曲，牵拉伸膝肌群。（一）伸肌肌群的牵伸一上述两种体位，取坐位对增加屈膝0°~90°效果最好，俯卧位对增加屈膝90~135°效果最佳。值得注意的是，在俯卧位操作时，动作过快或用力过大很容易引起伸膝肌群过度牵拉，导致膝关节损伤和肿胀。（一）伸肌肌群的牵伸一患者体位:仰卧位，双下肢伸直到最大限度。治疗师手的位置:上方手或前臂放在髌骨上方，下方手握住小腿远端踝关节上方。牵伸手法:上方手固定大腿和髋部，阳止在牵拉过程中髋关节屈曲。下方手握住小腿远端踝关节的后方向。向上抬起小腿，治疗师双手反方向用力，以最大限度地伸展膝关节，以牵拉膝关节屈膝肌群。（二）屈肌肌群的牵伸一
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