（插画）青春期生理卫生讲座-优质课件PPT.pptx

青春期生理卫生知识讲座青春期是人生发展的一个重要阶段，也是性教育的关键时期。帮助青少年了解青春期的身心发展变化，学有利于促进青少年的身心发展与社会性发展，这些都是全面性教育中的重要内容Adolescence汇报人：时间：20XX.X

目录CONTENTS01青春小常识02少女青春期常见病03青春期保健要点04如何做好自我保护

青春期小常识青春期是人生发展的一个重要阶段，也是性教育的关键时期。帮助青少年了解青春期的身心发展变化，学有利于促进青少年的身心发展与社会性发展，这些都是全面性教育中的重要内容PART.01

认识青春期青春期指的是男女身体内性激素水平迅速提高、性器官加速生长、身体各部份发育快速进行的时期。青春期小常识何时进入青春期过去一般认为男孩在14岁左右，女孩是12岁左右，女生早于男生1—2岁。由于上面提到的原因，目前我国儿童青春期的年龄已经平均提前?2岁左右，基本在小学五六年级开始（国外甚至更早）。

青春期小常识青春期的生理变化进入青春期，女孩身体外表不知不觉地变化着。身体长高了、体重明显增加，请注意第二性征已经出现，性器官逐渐发育成熟，女孩的皮下脂肪逐渐变得丰满，乳房也发育变大，骨盆变宽，外阴部长出了阴毛，声音变得高而尖，有了初次月经，从外观上看女孩变得丰满而更加美丽。青春期生理变化带来的烦恼由于身体上的发育，这时候你们的性别意识已经朦胧出现，表现在男女生的交往上也有了明显的变化。青春期与异性交往出现明显的阶段特征：疏远期、接近期、恋爱期

少女青春期常见病青春期是人生发展的一个重要阶段，也是性教育的关键时期。帮助青少年了解青春期的身心发展变化，学有利于促进青少年的身心发展与社会性发展，这些都是全面性教育中的重要内容PART.02

少女青春期常见病——月经病痛经防治：01/心理治疗：正确认识月经机理，消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部，会使疼痛减轻。02/对症治疗：疼痛时用热水袋置下腹部热敷，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛；也可在医师指导下应用镇痛解痉药。

少女青春期常见病——贫血01/病因青春期由于受激素的刺激，躯体及内脏生长明显加速。此时，制造红细胞的主要原料铁和蛋白质如果摄入不足，就会出现贫血。月经来潮增加消耗，若有月经过多将加重贫血。饮食中营养不足，或因慢性胃肠道疾病使消化吸收功能不良，偏食挑食或为保持瘦体型而不吃肉、蛋、奶等食物，就更容易出现贫血。02/表现皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、月经不调等。03/预防饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样化，不可偏食，更不要盲目节食。

青春期保健要点青春期是人生发展的一个重要阶段，也是性教育的关键时期。帮助青少年了解青春期的身心发展变化，学有利于促进青少年的身心发展与社会性发展，这些都是全面性教育中的重要内容PART.03

青春期保健要点乳房保健女孩子到了青春期，在下丘脑的控制下，脑垂体会分泌和释放促性腺激素，刺激卵巢发育和乳房发育。由于受遗传、营养、体形的影响，每个人的乳房发育不尽相同，但注意乳房卫生，注意良好的发育应是共同的，这不仅能增添女性的自然美，而且也为今后生儿育女、哺乳后代准备了条件。因此应做到以下几点：要经常清洗乳房不要束胸，不要穿过紧的内衣。要戴舒适、合体的乳罩，以支持乳房的正常发育。要避免外力碰撞、挤压、损伤乳房的周围组织，同时不能俯卧睡眠。不要节食、偏食，增强蛋白质、脂肪等营养。

青春期保健要点经期卫生指导01/经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾。02/经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂，以保持外阴的清洁。清洁外阴时，不要使下身浸泡在水中，以免脏水渗入阴道。大、小便后使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带菌的脏物渗入阴道。03/月经期间当身体不适而引起烦躁、易怒、郁闷等不安情绪时，要特别注意自我心理调节，保持心情舒畅。

青春期保健要点经期卫生指导04/月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，以增加机体的抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。同时也应适度做一些体操、打羽毛球、乒乓球、散步等轻松的体力活动。05/注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚；不要坐在潮湿、冰凉的地面；夏天要少喝冷饮，以免受寒，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停止，引发其他疾病。06/注意饮食卫生，适当增加营养。可多吃容易消化的食品如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水果等；多喝些开水，增加排尿以冲洗尿道，预防炎症；不吃生冷、辛辣等刺激性的食物，保持大便畅通，减少盆腔充血。

青春期保健要点经期卫生指导在月经前后，随着阴道粘膜渗出物增多，白带亦增多，在内裤上渗有污迹，令人生厌。但是白带