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家庭常备中药材及使用方法介绍;01;现实意义;遵循自然界四时气候变化规律，调整人体阴阳平衡，以适应外界环境。;因时制宜;02;摄入多种食物，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋类等，以保证营养均衡。;制定合理的作息时间表，并尽量遵循，以维护生物钟的稳定。;;;03;;;秋季气候干燥，易伤肺津，应注重润燥养肺，适当食用梨、百合、银耳等具有滋阴润肺作用的食物。
保持室内空气湿度适宜，可使用加湿器等设备，以缓解干燥对肺
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