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;CATALOGUE;01;中医注重未病先防，通过调理身体、增强体质来预防疾病的发生。;;;中医通过辨识体质类型，为每个人制定个性化的调理方案。;02;利用食物的药性，通过调整饮食来平衡人体阴阳，达到治疗或辅助治疗疾病的目的。;注重食物种类的多样化和量的适度，确保摄入足够的营养物质。;季节性食物推荐与禁忌;;03;;现代运动方式结合中医理念探讨;平和体质人群可选择多种运动方式，如太极拳、八段锦、有氧运动等，以保持身心健康。;运动后放松;04;情志因素对身体健康影响剖析;七情六欲的概念;压
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