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快速伸缩复合训练对高中男子足球队员下肢运动能力的影响.pdf

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    摘要

    目的：现代足球是一项以高强性间歇运动为主的混合型运动项目。足球是以

    下肢运动为主的同场竞技项目，下肢运动能力是足球比赛取得胜利的保障。根据

    查阅体能相关的文章中了解到，快速伸缩复合训练对于提高比赛队员的下肢运动

    能力具有明显效果，本研究通过快速伸缩复合训练发展高中男子足球队员的下肢

    运动能力，目的是通过实验探索该方法对高中男子足球队员下肢运动能力的影响，

    探究快速伸缩复合训练与传统抗阻训练的优劣，旨在提高足球运动员竞技能力。

    方法：本文以快速伸缩复合训练的国内外专家学者的研究成果为理论依

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