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摘要
篮球运动近些年来在年轻人中非常受欢迎，为了更好地适应现代篮球的高强
度、高对抗等特点，其相应的规则、阵形和训练方式也在不断发生改变。但是，
13~15岁年龄段的青少年篮球运动员不仅存在着身体机能发育不完全的问题，还
需要面对篮球训练中的激烈竞争和高强度对抗等问题。要想在篮球竞技中取得好
的成绩，应采取更为科学、合理的方法对青少年篮球运动员进行身体素质上的培
养，加强运动员的身体平衡能力，使其在竞赛中取得更好的成绩。
本文综合运用文献法、专家访谈法、实验法和数理统计法，以内蒙古
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