运动健身活动健康评估-老年康体指导 初 级 项目一-1729732361019.pptx

老年康体指导(初级)民政部培训中心北京中民福祉教育科技有限责任公司2020年7月北京fuzhijiaoyu@126.com010-5264.97406159.1716/0971/1732运动健身活动健康评估项目一

运动健身项目健康服务《中国家庭发展报告2015》显示，55岁以上人群每天平均锻炼时间达28.3分钟，高于总体20分钟的平均值。《中国家庭发展报告2017》显示，有93%的人认为积极的健康管理方式对健康更为重要，81.8%的人希望获得能改善自身不良生活方式及习惯的健康干预服务，表明我国国民积极应对健康问题的意识在逐步提升。从自身安全的角度考虑，更多的老年人参与运动健身普遍选择广场舞、散步等有氧运动，忽视甚至不敢参与到肌肉力量、肌肉耐力等其他身体素质方面的练习。老年人的运动健身方式跟年轻人有所不同，帮助老年人树立全面的运动健身理念、了解正确的运动健身知识、掌握科学的运动健身技能，从而达到维持老年人身体的健康状态，是需要我们共同去推进和要努力的方向。

【学习目标】一、知识目标1.掌握为自理老年人学练运动健身项目进行健康评估的相关知识。2.掌握为自理老年人学练运动健身项目进行理论讲解的相关知识。3.掌握为自理老年人学练运动健身项目进行技术示范的相关知识。4.掌握为自理老年人学练运动健身项目进行技能指导的相关知识。5.掌握为自理老年人组织运动健身项目健康活动的相关知识。二、技能目标1.能为自理老年人学练运动健身项目进行健康评估。2.能为自理老年人学练运动健身项目进行理论讲解。3.能为自理老年人学练运动健身项目进行技术示范。4.能为自理老年人学练运动健身项目进行技能指导。5.能为自理老年人组织运动健身项目健康活动。三、素养目标1.树立全面正确的老年人运动健身理念，培养理解、尊重、关爱老年人的价值观。2.具备分析自理老年人身体健康状况的能力，掌握自理老年人运动健身的知识和技能，帮助自理老年人的保持良好的身体健康状态。

任务三评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境

评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境李奶奶经过运动健身的安全性评估后，康体指导师小王认为李奶奶可以参加运动健身活动，且经过体适能客观指标的测量，了解李奶奶的运动素质能力的优势和不足。接下来向老年人讲述进行锻炼过程中，通过心率、自我感觉等简单指标监控自身的身体状况，一旦出现不适需要及时进行处理。另外，康体师会在训练中加强保护，防止发生跌倒等运动伤害事故。【任务情境】

评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境【任务实施】一、任务流程任务分析01工作准备02实施监控03效果评估04

评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境二、实施步骤1、任务分析（1）主要情况分析（2）制定监督方案根据运动医务监督的原理，结合实际运动情况，为其制定个性化的运动医务监督方案。（3）主要监督内容测试运动心率，观察交谈难度和出汗状况，检查场地设施的安全状况，实施必要的运动保护。01老年人经过运动健身的安全性评估和体适能测试02了解运动素质能力的优势和不足03了解老年人进行运动过程中的强度和环境安全评估

评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境2、工作准备（1）物品准备序号名称规格单位数量备注1健身器材套12秒表个13训练方案（计划）个14情况记录表个15签字笔个16记录本个17一次性水杯个18氧气袋个19急救箱个110体外心脏除颤仪台1

评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境（2）环境人员准备1室内环境：一张桌子、若干把椅子、饮水机一台，干净、整洁、安全、空气清新、无异味。运动器材设施完好，布局合理，场地平整无杂物。室外环境：运动器材设施完好，布局合理，场地平整无杂物。温度适宜，空气质量良好运动环境2着装整齐。熟练掌握老年人健身运动指导的方法。熟练掌握老年人运动医务监督的方法康体指导师3必要时，需安排具有资质的急救人员在场，并配备急救设备或制定急救预案，开辟急救通道急救人员4神志清醒，情绪稳定，身心放松，自带毛巾、水瓶（水杯）。需要穿适合的运动鞋、运动服，并确定运动前身体状况良好，无不适。刚从室外进入室内的老年人需静坐休息10~15分钟自理老年人

评估自理老年人学练运动健身项目的强度与环境3、实施步骤步骤流程主要内容工作前准备沟通与观察1、沟通。康体指导师接待李奶奶，请李奶奶坐下，倒半杯水递给老年人，开始与李奶奶聊家常，接下来告知训练方案（计划）的内容和注意事项。2、观察。从老年人进屋开始，观察老年人行走是否正常，坐下时是否顺畅，接水杯时动作是否正常，观察老年人说话时呼吸是否顺畅等。刚从室外进入室内的老年人需要静坐休息10~15分钟。检查运动健身环境条件，主要包括：