运动健身活动组织-老年康体指导 初 级 项目 三-1729732776131.pptx

老年康体指导(初级)民政部培训中心北京中民福祉教育科技有限责任公司2020年7月北京fuzhijiaoyu@126.com010-5264.97406159.1716/0971/1732运动健身活动组织项目三

任务三组织自理老年人群主动开展运动健身类活动

组织自理老年人群主动开展运动健身类活动【任务情境】根据小王做的运动健身计划、项目策划书，接下来为李奶奶组织实施运动健身项目

为自理老年人讲解运动健身技术增进健康的原理和功效【任务实施】一、任务流程任务分析01工作准备02实施过程03效果评估04

组织自理老年人群主动开展运动健身类活动二、实施步骤1、任务分析（1）主要情况分析序号主要情况分析1老年人的健身计划和相对应的策划方案已经完善。2组织老年人进行运动健身项目类健康促进活动。

组织自理老年人群主动开展运动健身类活动（2）主要目标及依据主要目标措施依据组织老年人进行运动健身项目根据为老年人制定的运动健身计划，按照相对应的运动健身项目策划书进行运动健身项目组织和实施。

组织自理老年人群主动开展运动健身类活动2、工作准备（1）物品准备序号名称规格单位数量备注1运动健身计划书份12运动健身项目策划书份1（2）环境与人员准备序号环境与人员准备1环境运动环境，干净、整洁、安全、空气清新、无异味。2康体指导师着装整齐；熟悉并掌握耐力、力量、灵敏、平衡、柔韧和速度素质相关实操知识；提前与老年人进沟通，了解老年人健康状况。3自理老年人神志清醒，情绪稳定，身心放松，自带毛巾、水瓶（水杯）。需要穿适合的运动鞋、运动服，并确定运动前身体状况良好，无不适。刚从室外进入室内的老年人需静坐休息10~15分钟。

组织自理老年人群主动开展运动健身类活动3、实施过程步骤流程主要内容工作前准备沟通与观察沟通。与老年人进行必要的沟通，确定老年人的身份，身体健康状态等。观察。状态、微表情以及肢体动作等。通过观察评估老年人神志清楚，意愿明显。步骤1确定运动健身计划确定老年人身份之后，调取相对应的运动健身计划。步骤2确定运动健身项目策划方案确定运动健身计划之后，调取相对应的确定运动健身计划。步骤3准备场地器材按照运动健身计划准备好相应的运动环境和设施设备。步骤4组织老年人进行运动健身按照运动健身项目策划方案，组织老年人进行运动健身项目的练习，严格按照制定的运动健身项目计划执行，但也要注意观察老年人运动健身时的实时身体状态，如出现不适应立即停止练习。步骤5放松整理活动带领老年人进行放松整理活动。步骤6整理记录运动健身结束后，及时记录组织过程中的情况。注意事项组织要科学有效，节奏安排适合。观察老年人的精神状态和身体情况。

组织自理老年人群主动开展运动健身类活动通过组织老年人进行运动健身项目，老年人能够顺利的完成运动计划，并且保障计划实施过程中的顺畅性。一、锻炼耐力素质的活动组织（一）组织形式1、户外体育区域活动2、小型比赛活动3、远足活动（二）活动内容1、户外体育区域活动指根据环境，因地制宜，结合老年人的生理、心理特点及基本动作等特点进行的活动。2、小型体育比赛活动以社区或者爱好者协会为单位进行体育活动的延伸和补充，是老年人放松身心、陶冶情操、感知运动意义的有效手段。远足活动由发起人或组织人组织进行的集体步行到某一目的地以锻炼身体耐力、磨炼意志品质的一项具有综合能力的体育活动。包括个人远足和团队远足。如郊游、参观等。二、锻炼力量素质的活动组织（一）组织形式1、户外体育区域活动2、小型比赛活动（二）活动内容1、户外体育区域活动指根据环境，因地制宜在各种不同的场地，根据老年人的生理、心理特点及基本动作等特点进行的活动。小型体育比赛活动以社区或者爱好者协会为单位进行体育活动的延伸和补充，是老年人放松身心、陶冶情操、感知运动意义的有效手段。4、效果评价

组织自理老年人群主动开展运动健身类活动三、锻炼灵敏素质的活动组织（一）组织形式1、户外体育区域活动2、小型比赛活动（二）活动内容1、户外体育区域活动根据环境，因地制宜在各种不同的场地，根据老年人的生理、心理特点及基本动作等特点进行的活动。2、小型体育比赛活动以社区或者爱好者协会为单位进行体育活动的延伸和补充，是老年人放松身心、陶冶情操、感知运动意义的有效手段。四、锻炼平衡素质的活动组织（一）组织形式1、户外体育区域活动2、小型比赛活动（二）活动内容1、户外体育区域活动根据环境，因地制宜在各种不同的场地，根据老年人的生理、心理特点及基本动作等特点进行的活动。2、小型体育比赛活动以社区或者爱好者协会为单位进行体育活动的延伸和补充，是老年人放松身心、陶冶情操、感知运动意义的有效手段。五、锻炼柔韧素质的活动组织（一）组织形式1、户外体育区域活动2、小型比赛活动（二）活动内容1、户外体育区域活动根据环境