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《心理营养》读后感

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给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放。

亲子关系，先于教育。这是看完林文采老师的《心理营养》最大的一点体会。

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我是一名老师，也是一个有好多问题都不知道怎么解决的妈妈。时常会焦虑的我也需要营养来指引。很庆幸，我读到了这本书。

全书分为理论和问答两部分。理论上主要是学龄前各个阶段的需要的营养，以及每个孩子特有的天生气质。文章大部分是以问答的形式呈现，这也是面对育儿困惑的妈妈们更乐于接受的一种方式，操作性强，问题能直指痛点。

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下面就来说说我的几点体会。

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首先，亲子关系先于教育

我们很容易在教育这条道路上南辕北辙，就是因为我们忽略了这一点。

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从孩子呱呱坠地，他的哭啼声是要喝奶，还是睡觉，又或者是需要抱抱。这一切父母都将无条件接纳。孩子和父母构成的第一关系，是亲子关系。

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大多数父母更喜欢直奔主题：教育。我们希望通过教育让孩子人见人爱、善良勇敢、学业有成。所以，几乎是从孩子刚出生，我们就在计划教育方针、教育路线。我们在用大人的思维在包办着孩子的一切。

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当他们不愿意分享时，当他们哭闹时，当他们不听我们的教导时，我们对孩子们辅之以教育。我们言之凿凿、理所当然，因为我们在教育。

然而有效吗？很多时候，事与愿违。因为父母忽视了，只有我们和孩子的关系越友好，教育才越有效。

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我们需要做的是，平静地和孩子在一起，给他需要的支持和安慰。

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其次，温和而坚持

妈妈首先要对自己做到温和而坚持，做得不好的地方，需要接纳自己。每个妈妈都在尽自己最大的努力养育孩子，所以不必活在内疚里。对自己需要继续努力的事想要放弃时，告诉自己要坚持。

对于孩子的犯错，不大声指责，不讽刺，不带个人情绪，父母要用温和而有引导性的话语和孩子交流。同时，相比孩子有情绪的表象，妈妈们更应该关注出现这些问题背后的原因，是否是心理营养的缺失而导致。比如一个孩子不愿意分享，是不是自身缺乏足够的安全感；比如孩子遇到不称心的事就哭闹，是不是在家里他的哭闹总是能让家人妥协。很多小孩的问题都是家庭的问题。

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对于一些容易伤害到自己或者他人的事情，一定要坚持说“NO”。其它的，则可以保持一些弹性。一方面让妈妈和孩子更和谐，一方面也是示范，孩子知道怎样坚持自己的底线，同时保持一定的弹性。

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最后，自我的提高与反思

“做个好妈妈”常常让许多人感到力不从心，我也不例外。有时对于孩子的情绪问题，真的会焦头烂额、无所适从。

没有人从一开始就是一个好妈妈，我们可以通过学习让自己做得更好。

学习自己并不擅长的领域，学习孩子情绪背后的真正原因，学习如何给孩子做示范。

反思，也同样重要。父母要控制好自己的情绪，以免投射到孩子的身上。

投射，是一个心理学上常用的概念。当自己对本身的一些经历有负面感受时，通常不敢直面，而会把这种特质转移到其他人身上。

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许多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为成人世界竞争过强，造成我们太过焦虑。也可以说，这是攀比的心态造成的。

比较，也是父母要非常警惕的一个特质。看到别的孩子外向，就希望自己的孩子爱说话，爱表现。

大部分孩子在家里活泼，出门胆小害羞，这种表现也没有问题。父母总希望自己的孩子在人前表现得很好，这是一种虚荣。

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有时候，孩子对自己的退让感到无所谓，比较介意的是妈妈。面对这样的事情，妈妈一定会觉得心痛，但在孩子成长的过程中，妈妈也一定要学习接受这种心痛。

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综上，林文采老师春风拂面，循循善诱的解答，让自己在做个好妈妈的道路上更进了一步，当然，很多问题还需要在实践中不断摸索。

希望这本书能帮助到在育儿问题上感到疑惑的妈妈们。