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八十八结使表的使用方法

一、准备阶段

在使用八十八结使表之前，需要做好以下几个方面的准备工作：

1.了解八十八结使表的概念和用途：八十八结使表是一种用于分析和解决心

理问题的工具，通过对人的心理活动的归纳和总结，将复杂的心理问题简化为表

格形式，方便分析和解决。

2.确定目标：在使用八十八结使表之前，需要明确目标和需求，例如需要解

决的具体问题、希望达到的效果等。

3.收集信息：收集与目标相关的信息，包括个人的心理状态、行为习惯、环

境因素等。

二、绘制结使表

1.确定表格格式：根据收集的信息和目标，确定八十八结使表的表格格式，

包括需要列出的结使名称、对应的心理问题、解决方法等。

2.绘制表格：使用Excel或其他表格处理软件，根据确定的表格格式绘制八

十八结使表。

三、填表

将收集到的信息填入八十八结使表中，包括个人心理问题的表现、发生频率、

影响程度等。同时，也可以根据个人情况添加其他相关信息。

四、分析结使表

通过对八十八结使表中数据的分析，可以得出个人的心理状态和问题所在，

并找出相应的解决方法。具体分析方法可根据实际情况而定，例如可以采用统计

分析、关联分析、聚类分析等方法。

五、应用结使表

根据分析结果，采用相应的解决方法对个人心理问题进行干预和调整。解决

方法可包括心理辅导、行为疗法、认知疗法等。在使用过程中，需根据实际情况

灵活应用各种方法，以达到最佳效果。

六、总结反馈

在使用八十八结使表后，需要总结反馈，对使用效果进行评估和总结。评估

内容包括问题解决情况、个人心理状态的变化等。同时，也需要对使用过程中遇

到的问题和不足之处进行反思和改进，以进一步提高使用效果。