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缓解眼部疲劳的小窍门

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REPORTING

目录

眼部疲劳成因及影响

简单易行缓解方法

生活习惯调整优化

办公环境改善建议

草药茶及食疗方推荐

按摩穴位缓解眼部疲劳

总结回顾与预防措施

PART

01

眼部疲劳成因及影响

REPORTING

长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，眼睛无法得到充分休息，容易引发眼部疲劳。

长时间阅读或写作，眼睛长时间聚焦于近距离的物体，调节肌肉过度使用，导致眼部疲劳。

在昏暗的环境下用眼，眼睛需要更加用力地调节才能看清物体，也会加剧眼部疲劳。

空气干燥或空调环境下，眼睛容易感到干涩和不适，从而引发眼部疲劳。

长时间处于烟尘、污染等恶劣环境中，眼睛受到刺