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初中生心理健康知识

心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。下面是店铺

为大家整理的关于初中生心理健康知识，希望大家喜欢!

初中生心理健康知识

一、中学生应该学习一点心理健康小知识

1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理

学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育

的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学

习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以

解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就可以解决记不住，

记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、

更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考

场。

2.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，

从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，

学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而

矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知

识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理

问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己

的心理，安全顺利地度过青春发育期。

3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关

系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，

这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必

要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行

各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基

础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。

为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

二、保持心理健康，学会做情绪的主人

如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，

瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮

与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上

是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合

国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”

并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身

体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以

及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。

如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样

才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确，判

定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显

的相对性和模糊性。

心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较

健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状

态是动态变化的，而非静止不动的。人的心理健康即可以从相对的比

较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健

康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远

如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意

味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，

而不能只看一时性的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个

发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同

的社会文化背景而有差异。

心理健康的标准，应包括以下几方面：

①正确的人生态度。

正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人

生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理

想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐，

头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进……总之，正确

的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳妥，与时代共

同进步，心态始终保持健康水平。

②满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人

对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障

碍。满意的心境来源于正确的认识，由于他们能一分为二地论人论事，

因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、

德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌

颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，

能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。

对自己有清醒的认识，不会淹没在别人的