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三毛的数学老师案例分析系统脱敏法

“系统脱敏法”是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以

又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦

虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有

害的刺激发生敏感而产生病理性反应。说到实质上，“系统脱敏法”

就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心

理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生

“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。

系统脱敏疗法的理论基础是学习理论，即经典的条件反射与操作

条件反射。基本假设：（1）个体是通过学习获得了不适应的行为的。

（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可通

过学习获得所缺少的适应性行为。

沃尔帕的“系统脱敏法”

第一步：将一只猫关进实验室的实验笼里，先响铃声，后电击它。

这样次数多了，猫变得非常焦虑恐惧。铃声、电击停止了，它的焦虑

恐惧始终不消失。这时喂它，猫拒绝进食。把它从实验笼中拿出来，

放到实验室的任何地方，它依然焦虑不安拒绝进食。再把它放到相似

的房间里，它仍然不食。

第二步：实验的后半截是如何消除猫由于电击造成的焦虑与恐惧。

猫饿了总要进食的，这是支持它的一种积极力量。沃尔普就先找一间

与实验室完全不同的房间喂猫。因为环境完全改变了，猫稍安一些，

经过犹豫逐渐恢复进食。接着，实验升了一级，把进食的地方移到一

间与实验室相似的房间里。猫又开始焦虑不安，踌躇许久，它最终战

胜了自己，继续进食。

再接下来，又把进食的地方升级为那间实验室，但是远离实验笼。

可想而知，猫重返受伤害之地焦虑不安是肯定的。然而，又经过一番

焦虑不安和战胜自己的冲突，猫完成了进食。最后，把进食位置越来

越移近实验笼乃至移到笼里，猫的进食仍然完成了。

猫对实验室、实验笼的过敏反应，经过这样层层升级的适应性训

练，终于几近完全地消除了。