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《健康教育学》PPT
课件
•健康教育学概述
目录•健康行为与生活方式
•营养与饮食健康
CONTENTS•运动锻炼与身体健康
•心理健康与压力管理
•疾病预防与控制
01
健康教育学概述
健康教育学定义与发展
定义
健康教育学是一门研究如何通过教
育手段促进人们健康行为和生活方
式形成的学科。
发展历程
从医学模式向生物-心理-社会医学
模式的转变，健康教育学逐渐受到
重视，成为公共卫生领域的重要学
科。
健康教育学目标与任务
目标
通过健康教育，提高人们的健康素养，
促进健康行为和生活方式的形成，降
低疾病风险。
任务
制定健康教育计划，评估健康需求，提
供健康教育服务，促进健康环境建设。
健康教育学研究方法
01020304
问卷调查法实验法观察法案例分析法
通过设计问卷，收集受访者的通过实验组和对照组的比较，通过观察目标人群的健康相关通过分析典型案例，探讨健康
健康知识、态度和行为等信息。评估健康教育干预的效果。行为，了解其健康状况和需求。教育实践中的问题和挑战。
02
健康行为与生活方
式
健康行为概念及分类
健康行为定义适量运动
指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为，进行规律性的体育锻炼，增强身体素质。
包括基本健康行为、预警行为、保健行为和避开环境危害
行为。
合理饮食心理健康
均衡膳食，适量摄入各种营养素。保持积极乐观的心态，减轻压力。
充足睡眠避免有害行为
保证足够的睡眠时间，提高睡眠质量。戒烟限酒，远离毒品等有害物质。
生活方式对健康影响
饮食不当睡眠
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