人教版八年级生物第八单元第3章第1节-评价自己的健康状况 .pdfVIP

第八單元健康地生活第三章瞭解自己增進健康

第一節評價自己的健康狀況

學習目標

1、嘗試綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。

2、全面理解健康的定義，並且認識到心理健康對個體健康的意義。

3、學會調節情緒的技能，保持心理健康。

學習重點及難點:

1、認識心理健康對健康的重要意義；

2、學會保持愉快的心情；

3真正在現實生活中運用調節情緒的技能,保持心理健康

學習過程

學習任務一：

1.按照世界衛生組織對健康的定義，健康應是一種＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿

的良好狀態，而不僅僅是＿＿＿＿＿＿。可見，健康的生活不僅僅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，

還要＿＿＿＿＿＿＿，積極向上的＿＿＿＿＿＿，同時還應學會與人相處，維持良好的＿＿＿＿＿

＿。

2.是兒童青少年心理健康的核心

3.和表示兒童青少年的身心處於積極的健康狀態

學習任務二：

活動1：課本上哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社

會適應狀態的？

評價身體健康的有：

評價心理健康的有：

1

評價社會適應的有：

活動2：小組討論後，回答下列問題，評價自己的健康狀況。

（1）你是否從事體育鍛煉？例如，每週打球或散步幾次？

（2）你每晚是否有足夠的睡眠時間？

（3）你的大部分時間是否都是快樂的？

（4）你是否能正確面對和處理壓抑的狀態，而不是熟視無睹？

（5）你每天是否都至少吃幾種蔬菜、水果和穀物類食物？

（6）你遇到問題是否有朋友和家人可以求助？

作出判斷：你認為你是否健康？理由是什麼？

展示提升

1.談談你對健康的全面理解

2.當我們有壓力時，應該如何減輕並保持愉快的心情？

學生展示本組學習成果，教師點評並利用多媒體課件糾錯、強調和補充

自我回饋檢測題：

1.下列不是心情不好時的調節方法是（）

A.轉移和分散注意力B.向親人朋友傾訴

C.找個理由安慰自己D.找人打架宣洩

2

2.下列不是心理健康的標準是（）

A.心情愉快B.良好的人際關係

C.有自製力D.妒忌

3.假設你參加某項體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時，你應該（）

A.埋怨裁判不公正和自己未發揮好

B.進行自我安慰，爭取下一次獲勝

C.悶悶不樂或不再參加此類活動

D.腦海中反復不斷地回憶失誤的情境

4.青少年心理健康的核心是（）

A.良好的情緒B.反應靈活

C.心情愉快D.經常自我安慰

5.下列關於評價健康的說法中，正確的是()

A.肌肉發達，運動能力強，是健康的標誌

B.沒病沒災，是健康的標誌

C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標誌

D.在身體、心理方面和適應能力方面都處於良好的狀態是健康標誌

6.下列關於交友的標準中，最好的一項是()

A.我的能力很強，不需要朋友

B.交朋友，只要有一兩個就足夠了

C.交朋友還是多一些好

D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者應有

7.饑餓的狐狸因吃不到樹上的葡萄,便說葡萄是酸的吃不得.那麼,這種情緒調節屬於（）

A轉移注意力B宣洩煩惱C自我安慰D遺忘

本節課我的收穫：

3

本節課我的問題是否解決