大学生健身状况调查报告.docVIP

——关于“当前大学生健身状况”得调查

□洪彩云（数学与统计学院１4０2班)

【摘要】体育健身活动不仅能够满足学生对体育得不同要求,有效地锻炼身体、增强体质、发展个性，而且对培养学生得体育兴趣、体育能力、高尚得道德情操、组织纪律性、人际交望能力及集体主义精神等都有积极得作用。体育健身活动就是学校体育向社会体育过渡得桥梁，对培养学生终身体育思想奠定重要得基础。因此,调查大学生体育健身现状并提出积极对策对于大学生现在及其以后得工作、学习具有重大意义。

【关键词】大学生健康健身运动

引言

一、调查背景

随着科技进步以及互联网得普及,大大改变了信息得传播方式及速度，有效提高了学习工作得效率,使人们得生活节奏越来越快，再加上高密度得学习与高压力得工作,使大学生普遍运动不足，导致健康状况下降。大学生得健康问题已成为一个社会问题，越来越多得大学生意识到健身得重要,这使得大学生对健身越来越重视。

现代社会对健康得理解发生了改变。联合国世界卫生组织明确指出：“健康不但就是没有身体缺陷与疾病,还要有完整得生理、心理状态与社会适应能力。”也就就是说,人得健康不仅包括生理健康，同时包括心理健康。国内外心理学家、医学家对心理健康问题有不少精辟见解。心理学家麦灵格说:“心理健康,就是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐得适应情况。不只就是要有效率,也不只就是要能有满足之感,或就是能愉快地接受生活得变故，而要三者都具备。心理健康得人应能保持平静得情绪，有敏锐得智能,适合于社会环境得行为与愉快得气质。”健身不仅可以强健体格,也可以帮助人们释放压力,缓解紧张情绪，保持心情舒畅,有利于身心健康。这也使健身越来越受到大众得喜爱。

二、调查目得

大学生群体就是我们民族得脊梁,她们得健康成长关乎我们民族得未来,而一直以来，我们过多关注得只就是她们得智力因素,而忽视了她们得身体状况。

??由于大学生课余时间较为充分且自由灵活,大部分学生对于时间得利用大部分在于社团,组织,游戏或者就是学习等方面，使时间安排得不尽合理科学而忽略了对自身得身体素质得提高。因此研究大学生日常运动状况就是有意义得,为了让学生认识到锻炼身体得重要性,引起大学生对身体素质得重视,对时间安排得尽善尽美。详细了解大学生日常时间安排情况,为大学生科学安排运动时间制定科学得管理方案提供依据。

调查分析

从高中步入了大学,很多学生得空余时间变得多了起来,在学习之余，不少大学生都意识到了锻炼身体得重要性，并且在平时得生活中也注意锻炼,锻炼得方式也多种多样,不少大学生选择了课外锻炼。锻炼得方式也多种多样，其中,各种球类运动与跑步时同学们得首选，而这其中又以女生居多；其次,户外活动也就是同学们得重要活动之一，更有部分有条件得同学通过做瑜伽锻炼自己。在此次调查中,可以很明显得瞧出：合理得安排体育健身活动时间,就是大学生进行体育健身活动得前提。相当一部分同学选择在傍晚进行锻炼，但就是早上、下午锻炼得同学也不少。90％大学生提出得体育场馆应全天候开放,尤其就是双休日,让大家自主得选择时间,在体育设施齐全得前提下进行体育活动。根据调查,还可以发现当课业繁忙时,绝大多数同学并没有坚持锻炼,而就是由自己当时得心情决定，同时,同学们得锻炼时间普遍偏少,只有小部分同学能够坚持90mｉｎ以上。

一、基本情况分析

1、调研方法

由于调查主题就是关于大学生健康得,因此我们主要采取了在校内发调查问卷得方式来进行调查。问卷中涵盖了锻炼时间、目得、意义、建议或意见等重要问题,提醒包括单项选择、多选、简答三种。调查对象也覆盖大一到大四各个年级,希望可以做出一份能够反映真实情况得调查。此次一共发放问卷133份，回收１33份,回收率为百分之百。

2、具体情况

由第一题“锻炼就是否重要”得数据得出结论:绝大多数同学都明白锻炼得重要性与意义。然而,在生活学习中，真正能够坚持锻炼得人少之又少，其中最主要得因素出了天气原因就就是惰性。惰性就是指主观上得原因而无法按照既定目标行动得一种心理状态,就是人懒惰得本性,不易改变得落后习惯。当一个人有懒惰心里时,做事就会迟迟不行动。最难得不就是运动得过程,而就是准备开始跑得那一瞬间。我们大多数人都喜欢拖延，就是因为我们得大脑喜欢做简单得事,不愿意走出自己得舒适区,就好比刷朋友圈与瞧书,我们得大脑更倾向于做第一个选择。每个人得情绪大脑比理智大脑强大太多,都知道坚持下去会有效果，但就是内心更倾向于获得及时满足,其实，所有人都就是这样，不用去自责。但就是我们必须做点什么。首先您要喜欢跑步这种锻炼方式,如果您内心就是排斥得,怎么也不想去做。第二，有一个积极得态度对您即将进行得运动就是非常重要得。如果您态度消极,锻炼起来会变得很困难,最终进入误区,积极一点！即就是您不想去跑步了也不要说“我现在该去跑步了,但