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SRRS(社会再适应量表)

社会再适应量表（SRRS）是一种用于测量重大生活事件

的评定量表，由43个（成年人量表）或39个（未成年人量

表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。该量表的设计

者为___，于1967年正式用于临床。经实践检验，该量表被证

明具有一定实用价值。高分数的人更容易患上心脏病、骨折、

糖尿病、白血病以及小感冒等疾病。此外，量表中的分数还与

精神障碍、抑郁、精神分裂症以及严重的心理疾病有关。多种

生活事件的不断累加，其效应就更明显，由于遭遇者的整体免

疫功能降低，极易患病。

社会再适应评定量表（SocialReadjustmentRatingScale，

缩写为SRRS），也叫___和瑞赫压力量表（HolmesandRahe

stressscale），由43个（成年人量表）或者39个（未成年人

量表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。1967年，

精神病专家___（ThomasHolmes）和___（RichardRahe）对

超过5000份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致

病。他们发现了43（39）个生活事件与疾病的正相关关系。

后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。

成年人使用《社会再适应评定量表（成年人）》，未成年

人使用《社会再适应评定量表（未成年人）》。使用者逐一对

照量表中的生活事件，如果在最近12个月中发生过该事件，

做上记号；如果在最近12个月中未发生过该事件，不做记

号。对照完后，将所有做过记号的事件的生活变化单位

（LCU）数字相加，得数为总分。

评分标准为：0~149分没有重大问题；150~199分轻微

的健康风险（1/3的可能性患病）；200~299分中度的健康风

险（1/2的可能性患病）；300分以上严重的健康风险（80%

的可能性患病）。当总分超过300时，使用者面临生病的风

险；当总分介于150和299之间时，使用者面临生病的中等风

险；当总分低于149时，使用者面临的生病风险微不足道。

社会再适应量表（SRRS）的序号生活事件和压力指数

（LCU）如下：

1.配偶死亡

2.离婚

3.婚姻失败（分居）

4.监禁

5.家庭亲密成员死亡

6.受到伤害或疾病

7.结婚

8.被解雇

删除的段落：无

该知觉压力量表存在五个局限性：

1.量表未包括许多生活事件，如被强暴、车祸、等等。

2.量表的再评定分数（LCU分）未考虑性别、年龄、民族

等因素。

3.回答量表中的问题多半是通过回忆，这可能降低回答问

题的可靠性。

4.量表中有些问题不是生活环境中体现的问题，而是个人

生活惯的问题。个人生活惯的改变很可能是生活事件的结果。

例如，“移居国外”是生活事件，而饮食起居惯的改变是结果。

如果此人患了病，其原因应是移居国外而造成的适应不良，而

不是生活惯的改变。

5.人们对社会生活事件的不同认识很可能降低或增加该事

件的压力强度。这一点在SRRS中未体现出来。______修订该

量表时，增加了认知因素，弥补了SRRS的这一缺点。

以下是知觉压力量表（PSS）的问题及选项：

A。在最近一个月里，你对不能控制你生活里重要的事情

感到：

1.从来不

2.几乎不

3.有时是

4.常常是

5.总是

B。在处理你个人问题时，你对自己的能力有多少信心？

1.总是有

2.常常有

3.有时有

4.几乎没有

5.从来没有

C。你能否按照自己的方式做事情？

1.总是会

2.常常会

3.有时有

4.几乎没有

5.从来没有

D。你是否因为事情太难而无法克服？

1.从来不会

2.几乎不会

3.有时会

4.常常会