心理健康调节情绪主题班会PPT课件 45.pptxVIP

学会调节情绪

——放飞好心情

;如果感到幸福你就拍拍手

如果感到幸福你就拍拍手

如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀

看那大家都一起来拍拍手

如果感到幸福你就点点头

如果感到幸福你就点点头

如果真的感到幸福你就快快点点头呀

看那大家都一起来点点头;情绪是可以调节的。;情绪是可以调节的;秀才与棺材;秀才与棺材;情绪与个人的态度是紧密相连的。

对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。;我们发现：;聪明才智在哪？;出谋划策;下面看看假如是你，你会怎么做？;王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时李华的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

请同学们再看下面一个真实的案例：;徐力拭母;中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。

结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？

不稳定性、强烈性、自控能力差

据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！

——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。;要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的不良情绪，通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

刚才我们已经知道了情绪原来可以调节的，但怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢？;方法一转移注意力;例如;方法之二;合理发泄情绪;这样发泄行不行？;方法之三;理智控制;情绪升华法;勾践用的是理智控制法中的自我激励——过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。;活动：;学以致用;学以致用;1.当你面对他人批评时;欣赏;欣赏;结论：情绪是可以调节的;学会调控自己的情绪;情绪寄语;愿大家天天快乐

让欢乐陪伴终生;青春期心理健康教育

主题班会;目录;班会目的;认???性心理发展，把握与异性正常交往的尺度。;前言;婴儿期：0~1周岁——人体第一个生长发育高峰;你了解青春期吗？

你进入青春期了吗？

你的身体是不是发生了或正在发生着让你吃惊的变化？

你因此产生过困惑吗？

;青春期的特点;青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期。一般是从10岁到20岁。在这一时期,人的生理和心理都会发生显著的变化。

;青春期的变化;i.身高体重迅速增加。

ii.心输出量、肺活量、脑容量增大。

iii.性器官迅速发育,第二性征出现。

;了解青春期的生理变化

及时解除青春期带来的困惑

克服不良习惯

顺利度过青春期;人生走进初春季节，伴随着性生理的发育，便有一股从未有过的潮水在心中悄然涌动，便意识到了一种特殊的情感体验，这便是性心理的萌动。

这是自然而然的，也是必然而然的。

这是一个人从儿童期步入青春期的一个心理标志，意味着人生的发展进入了一个新阶段。而且，健康的性心理的发展，是青少年心理健康发展的一项重要内容。

我们以坦然自若的态度，来认识性心理发展的规律，以便好好把握青春年少时期的两性感情。

;青少年性心理发展大致经历如下几个时期;这是进入青春期的最初阶段，从童年末期开始，由于男女生理上的差别日益明显以及对两性关系的一知半解，男女同学之间会产生一种对异性的陌生感、羞怯感、不安感和畏惧感，从而出现了对异性的暂时疏远排斥。

在学习和活动中，男女同学界限分明，相互很少往来，即使因活动需要也尽量避免接触，以至于有的男女同桌，在课桌中间还要画一条“三八线。即使需要互相接近和交谈，双方也都感到羞涩而保持一定的距离，在家里也表现出男生喜欢与父亲接近，女生愿意跟母亲说悄悄话的现象。这一时期的交往特点，主要表现在小学阶段。

;在性心理发展过程中，男女同学会产生一种彼此接近的需要，产生相互吸引的心理。

经常的表现有：

一是希望引起异性的注意和好感。男同学特别喜欢在女同学面前表现自己的能力才华，在女同学面前逞强逞能，或以其他方式如摆阔气等，引起异性的注意和好感。女同学则变得腼腆矜持，开始注意修饰打扮，甚至连说话走路也讲究表情姿态，以引起异性的注意。

二是男女同学喜欢接近。男女在一起感到特别愉快，逐渐发展到互相发现了异性的长处。

三是有些同学与异性相互嬉闹打逗，甚至出现捉弄异性的情况。;这个时期男女同学交往的最大特点有两个。

其一是交往对象的广泛性。

这时候的男女同学交往常