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如何有效优化高中心理学教学的心理性及方法分析

摘要：在高中教育中，心理教育是十分重要的一项内容，其与高中学生的身心

健康有直接关系。在素质教育的背景下，教师更要关注学生的心理状态，加强心

理教学，避免学生受到学习或生活压力的影响，进而产生消极、自卑、自闭等负

面心理。本文就优化高中心理教学的心理性及方法进行了阐述和分析。

关键词：高中；心理教学；心理性

在高中教育阶段，学生需要面对巨大的学习压力，如果没有落实好心理教学

工作，会影响学生的健康成长。调查显示，我国20%的学生都存在比较严重的心

理卫生问题，且随着学生年龄的不断增长，学生的心理问题会不断加剧，如果没

有及时的进行引导和教育，会影响学生未来的发展，甚至导致学生出现严重的心

理疾病。

一、高中学生的心理性问题及形成原因

（一）心理性问题

心理健康也是十分重要的卫生健康问题，世界卫生组织指出健康并不只是生

理健康，心理健康、社交健康也是十分重要的健康指标。所以，要判断高中生的

健康情况，不仅要对学生的生理状态、躯体状态进行检查，还要检测学生的心理

状态。随着社会的发展和进步，人们的思想意识也在不断变化，高中生的心理健

康问题受到了社会各界的广泛关注[1]。目前，常见的高中生心理健康问题包括情

绪不稳定、自卑、自闭、精神涣散等等。这些心理健康问题会影响学生的正常学

习和生活，导致学生在学习和生活中出现各类问题，从而进一步加剧学生的心理

问题，严重时会造成学生出现打架、说谎、盗窃、作弊等不良行为。所以，要加

强高中生的心理教学，关注高中生的心理性问题。

（二）形成原因

高中生产生心理性问题的原因有很多，包括学习压力、人际交往、挫折苦难

等等。在学习方面，高中学生要面对繁重的课业生活和高考的压力，这些压力不

仅仅源自于学校和教师，还包括家长、社会环境、学生自身等方面带来的压力。

如果学生没有掌握有效的调节方法，轻则会影响学生的精神状态和饮食健康，重

则会影响学生的智力发育和健康作息，导致学生的学习状态越来越差，进而进入

恶性循环；在人际关系方面，通常是由于师生之间缺乏信任、亲自之间缺少沟通

导致学生产生心理对抗。一些教师会主观的对学生进行界定，包括好学生、差学

生等等。通常教师对好学生比较信任，会予以更多耐心和教导，对所谓的坏学生

则缺乏信任和沟通，进而导致学生心理受创[2]。还有一些家长对学生的人际交往

过度干涉，影响学生正常交流和沟通，导致学生逐渐产生心理障碍；在挫折方面，

可能是因为学生学习目标无法达成、人际关系难以调节等原因导致学生产生挫折

感，进而出现消极情绪。如果学生长期采用消极的态度面对挫折，则难以通过外

界干预对学生进行调整，进而导致学生出现严重的心理问题。

二、优化高中心理教学心理性的方法

（一）强化教师素养，优化教学方式

心理教学并不是单纯的学科知识教学，其与学生的健康有很大的关联，教师在教

学中发挥着十分重要的作用。在教学的过程中，教师的能力素养与教学下过有直

接关系。所以，优化心理教学的心理性，首先要提升教师的综合素养，要求教师

不仅要掌握心理学知识，还要形成独特的教学风格，并在教学的过程中根据学生

的发展规律和心理特点不断进行教学方法和内容上的创新。教师要关注心理学的

研究成果，学习各种调节心理状态的方法，帮助学生找到适合自己的心理调节手

段，使学生可以通过学习心理知识来改善自己的心理状态，这样才能充分发挥心

理教学的作用[3]。例如，在疫情期间，教师更要加强学生的心理教育工作，创新

心理教学方式，积极了解学生的心理状态，帮助学生解决各类心理问题。铜陵中

学联合升学e通网，对高三学生进行了焦虑测评和高中生心理状态综合测验两项

问卷调查，根据调查结果制定了相应的心理咨询和干预制度，并建立了用于心理

教学、心理辅导的QQ群。学生可以在QQ群众与教师交流，教师也可以在QQ

群中与其他教师或家长沟通工作。通过采取有效的教学方式，可以帮助学生以积

极乐观的心态来面对疫情，避免学生长期在家产生焦虑或散漫的心理问题。

（二）了解学生心理，加强实践指导

要确保心理教学的有效性，首先要了解学生的心理问题，然后根据学生的心

理问题采取针对性的教学指导。在教学的过程中，教师应该坚持以人为本的原则，

通过观察学生日常生活、学习状态或采用调查问卷、心理测试等方式来了解学生

当前的心理状态，然后根据学生的心理状态设计教学计划。例如，通过心理测试

可知，高三学生普遍存在焦虑、恐惧等心理问题。针对学生此类心理问题，教师

可以采用心理辅导、健康教育、经验分享、教学辩论等方式来帮助学生缓解压力，