大学生心理健康之人际关系(课堂PPT).ppt

;天堂和地狱的区别？;天堂与地狱里的人都用一双很长的筷子吃饭，但最后地狱里的人都快饿死了，而天堂里的人们都过得很幸福。

为什么？

地狱的人只喂自己所以喂不进嘴里；天堂的人相互喂，大家都吃的很开心。

;人际交往的重要性：1+12

从内心讲，人人都渴望交往，人与人交往具有很多意义。

;大学生心理健康教育

—大学生人际交往

;

目录

大学生人际交往的重要性

大学生人际交往的心理障碍

如何克服交往中的心理障碍

优化人际交往的艺术

;一、什么是人际交往;二、人际交往的重要性;“一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。”——戴尔·卡耐基

阿尔波特?维哥姆博士在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000名失业的人中，只有10%，即400人是因为他们不能干这种工作，90%，或者说3600人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。;三、影响人际交往的因素;

人际关系发展模式

人际关系以需要为基础、以情感为纽带、以交往为手段、以自我暴露为标志逐渐加深;2、大学生人际交往的心理需求;

理论之二——三维人际关系理论;3、心理效应

首因效应：又称第一印象。

近因效应：在人际交往中，由交往对象的最近信息所形成的印象，称为最近印象，由其产生的心理影响称为近因效应。

光环效应：我们看到一个人具有一些我们喜欢的特征，就会倾向于认为他也具有其他我们所喜欢的特征。反之亦然。

刻板印象：指社会上对于某一类人或事物形成的一种比较固定、概括而笼统的看法，也叫社会刻板印象。如科学工作者严谨但缺乏情调，从事体育运动者则“四肢发达，头脑简单”；西方人开朗而东方人含蓄等。

;（一）人际交往中的首因效应

首因效应的启示：重视面试和第一次见面;如何与陌生人建立良好第一印象？;（二）近因效应

——十个好，百个好，一个不好全遮了;近因效应的启示;（三）晕轮效应;光环效应的启示：以偏概全;4．深层因素

个性品质：人???气质类型、性格特点

等。最重要的是人品

特点相似：有共同语言，容易产生共鸣

特点互补：更能彼此倾慕，关系稳定长

久。如夫妻、同伴等。

;四、大学生人际交往的特点;特点

1、喜欢与人交往、渴求友谊。

2、重视与异性的交往。

3、交往具有社会性。

4、强化了交际的平等、民主观念。

5、交往过程注重效率。

6、交往目的具有价值意识。

;五、人际交往对大学生的重要性;第二节.大学生人际交往中的心理障碍;羞怯心理与恐惧心理;自卑心理与闭锁心理;嫉妒心理与敌意心理;敏感心理与猜忌心理;自我中心与自傲心理;如何改善我们的人际关系？;1、把握人际交往的原则;2.纠正行为中的认知偏差;案例;随想;3.纠正大学生人格偏差;1）自我中心：只关心自我的需要、兴趣、利益得失，很少关心他人，不考虑他人感受。自吹自擂，固执己见，盛气凌人，自尊心过强;案例—妈妈的帐单;调节自我中心状态的建议：

（1）平等相处，尊重他人

（2）与他人双赢

（3）学会主动付出爱

（4）设身处地，换位思考

;2）多疑：主观猜测产生的不信任的心理。

多疑产生的原因：对自己缺乏信心；思维偏差产生的不健康心理习惯；挫折引起防卫心理

;调节多疑心理建议：

主动沟通，了解真相

培养自信心

正确对待别人;

3）人际敏感：

过分警觉、谨小慎微，患得患失、极度关注他人的评价，自我评价却过低。内心冲突、心理防御过度、伤感、焦虑

;第三节、大学生人际交往的技巧;别人与自己;

;2、遵循“三A”

原则：

;3、尽可能满足他人自尊的需要

（1）记住别人的名字和一些私人信息。

（2）谈论对方感兴趣的话题。

（3）对别人真诚地感兴趣，做一个好的听众。;5、注意交谈艺术

（1）商讨式交谈

（2）说服式交谈

（3）静听式交谈

（4）闲谈式交谈;化解矛盾、避免冲突的交往技巧;3、拒绝的艺术;7、第一个社交圈--宿舍关系;8、关于恋爱问题;常见的人际交往策略;急事，慢慢说

小事，幽默地说

没把握的事，谨慎地说

没发生的事，不要胡说

做不到的事，别乱说

伤害人的事，不能说

伤心的事，不要见人就说

别人的事，小心说

自己的事，听别人说

尊长的事，多听少说

夫妻的事，商量着说

孩子的事，开导着说;寝室你我他;

风波一：生活习惯难相容

;风波二：金钱问题伤感情;风波三：隐私问题;

多一点宽容多一点珍惜

;

;

;心理游戏：优点大