10.2《 滋养心灵》表格式教案2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册.docxVIP

标题

10.2《滋养心灵》2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

核心

素养

目标

政治认同:树立远大理想,为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。道德修养:养成良好的道德品质,坚持胸怀天下,关注人类福祉。

健全人格:培养自立自强、理性平和、坚韧乐观的人格,懂得生命的价值和意义。

责任意识:树立责任意识,关注社会发展,勇于担当社会责任。?????????????????????????

教学

重点

人生目标的重要性

教学

难点

人生目标的重要性及人生目标之间的关系???????

教学过程

导入

“吃饭是为了活着，活着不是为了吃饭”。

思考：你怎样理解这句话的意思?

提示：生命的意义不仅仅在于满足生理需求，还在于追求更高层次的价值和意义。保持身心健康，除了要爱护自己的身体，还要滋养我们的心灵。??

授新课

生活观察

思考：(1)上述生活方式对我们身体有什么好处?

提示：有助于我们身体健康

(2)良好的生命状态仅仅指的是身体健康吗?

提示：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。

生活观察

(3)你参加过类似的活动吗?说说你的体验和感受。

提示：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。

材料分享：父母看到小俊的生命状态很担忧，经常开导他，小俊也意识到自己的问题，不能再这样下去，于是，他主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。

思考：小俊为什么主动到学校心理次询室寻求老师的专业帮助?

提示：能帮你缓解心理压力，有助于我们促进心理健康。

数据展示：24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%

在我国,4-16岁少年儿童心理障碍和行为问题的发生率

每年有200万以上18岁以下青少年因心理问题和行为问题辍学

有各类学习、情绪、行为障碍的青少年高达3000万

思考1：上述数据给我们什么启示?

提示：滋养心灵需要保持心理健康。

思考2：心理健康是什么?

提示：心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常。

认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

知识小百科：异常心理

忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。的现象。

2.狭隘表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

3.嫉妒当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉

4．惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。

5．残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。

6．敏感即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

7．自卑对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

探究与分享

思考：这些是心理健康的表现吗?出现这些问题应该怎么办?

提示：主动学习心理健康知识掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。

心理调节的方法：

①合理宣泄法。

合理宣泄一般包括倾述、痛哭、写日记、唱歌、吟诵等。

②注意力转移法。

将注意力从令人感觉压抑的事物转到令人感觉愉悦的事物上来，心情可能会豁然开朗。

③自我鼓励法。

用某些哲理或名言安慰自己，鼓励自己。

④环境制约法。

当感到不适时，换一个能够放松身心的环境,一般能够起到一定的调节作用。

你知道525心理健康日吗?

“5.25心理健康日”取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心灵成长和健康。2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。核心内容是:关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。在这一个爱自己的节日增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

思考:设立心理健康日给我们什么启示?

提示：1.关注自我:深入了解自己的情感需求和心理健康状况，学会倾!内心的声音，关注自己的情绪变化

建立支持系统:与身边的同学、朋友、家人建立良好的沟通机制分享彼此的感受和困扰，共同寻求解决方案。

3.培养积极心态:以积极的心态面对生活中的挑战和困难，保持乐观向