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《向上生长》读后感

《向上生长》读后感1

“简单的欲望只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制”。

熵增：一个自发的由有序向无序发展的过程。所以顺应这种趋势会觉得很轻松，逆趋势会觉得疲惫。像刷抖音可以一刷两个小时而不觉得累，而看书一小时会觉得累。人生是一个逆熵增的过程。

认识到自己的平凡，坦然接受自己的平凡，才能感受到生活的幸福。努力和坚持也是一种能力，只有接受自己平凡时，努力和坚持这项能力才能被充分发掘。“平凡而不平庸”。

皮质醇，与多巴胺的功能相反，控制人的消极情绪。

让自己坚持下去做好的方法是给自己定一个低目标，你可以很轻松的实现。这样在你有其它事时，可以轻松完成。而开始这个状态后，可能你时不时会远超你原来的目标。“不要高估你一天能做的事，而低估了一年能做的事”积累是很重要的，量变产生质变。《向上生长》读后感2

一、本书解读

这本书我是精读的，每个标点符号都没放过，啥也不说了，上6张精心绘制的思维导图：

【打动我的金句】

1.“涌现”，是规模的产物，知识越多，涌现效应越明显。

2.你做一件事，做一周没什么用，两个月也没什么用，但如果能持续五年，绝对能折腾出点名堂。

3.重复就是力量；数量堆死质量。

4.如果一件事你做了，没成，有很多原因，可能你不是那块料，或者运气不好，但如果什么都没做，就觉得自己做不好做不成，那是心理问题。

5.小孩靠教育，年轻人靠勤奋，中年人靠运气。

6.我这辈子最豁然开朗的时刻，就是意识到自己是个普通人。因为记性不好，所以要多笔记；因为智商一般，所以笨鸟先飞，不仅要先飞，而且要多飞，多重复几次，反而记得更熟；因为读书不够快，所以要慢慢看，尽管看的慢，但是投入时间量巨大，也能形成规模优势。

7.我们一定要留意语言的力量，话一出口，最先听到的是你自己。不管一个人说了什么话，说的次数多了，首先被说服的就是自己。如果一个人经常说一些泄气的话，慢慢地他就变得很泄气了。另外，我们要有一个常识，危机来了不是谁的财富规模大伤害谁，而是谁脆弱伤害谁。

8.要有危机意识，去冒点能承受的险，你要明白，宏观形势对你的影响并不大。

9.这个世界上最郁闷的事，就是重来一次还是输家。

10.向上生长虽累，就像爬坡一样，你会气喘吁吁，甚至会想放弃，但是只要你坚持下来了，你就领略到了别人无法领略的风景。

11.饭要一口口吃，路要一步步走，不要焦虑，也不要心急，你只管努力，该来的都在路上。

二、我的感悟

1.作者始终在从不同角度、用不同事例、以不同语气揭示“数量堆死质量”的真理。

无论是读书、健身这类具体事情，还是工作、生活这类具体领域，想有成果，必须先下“笨功夫”，付出时间和精力去坚持，积累到一定量才会产生质的变化。“积累”的关键在于每天都做，而不在于每天做多少，即使每天只看两页书，一年也能看至少3本书，何况一旦开始翻开书，就有了更多的可能！

2.学习，就是将新知识融入旧体系的过程，形成自己的体系，是类比、迁移、升华的基础。所以，不要担心学过的习没有马上转化成腰包里的金钱，你的气质里，藏着你读过的书、走过的路、爱过的人。所有的努力，都算数，只是回馈于你的时间不同。

3.我们要怀着一颗感恩的心面对遇到的所有事情，好的坏的酸的甜的，那都是助我们成长的台阶。该奋斗的年龄，在现有条件下，尽自己的最大努力经营好事业、家庭和生活，舍得给孩子花时间，舍得为了孩子的教育提升自己，利用我们“普通人”的优势，全力以赴。值得做的事情，就值得做好！

4.提升自己这种事，就是主动“找虐”的过程，比如读书学习，是需要动脑子思考的，所以能坚持住的人不太多，但凡能坚持的，一般都能有一番成绩，要么是事业、要么是生活、要么是家庭。

5.语言是思维的产物，心里怎么想的，往往就能说出什么话，毕竟没几个人能够长久保持“心口不一”。我现在每天早上都会照着镜子笑着对自己说“无论遇上什么事情，今天都要镇定、从容、保持正念”，我想，说的次数多了，我就能够真的变得镇定、从容、保持正念！

6.对于“这个世界上最郁闷的事，就是重来一次还是输家”这句话，我是很有感的。很大比例的一部分人，只是在“过日子”、“熬工作”，如果能力、见识、格局没有随着阅历的增加而增加，重回多少次，都是过一样的人生。所以，我们一定要尽最大的可能，抓住一切可以提升自己的时间和机会，主动出击，争取实现“由内而外”的突破，在此过程中，我们唯一的对手就是自己，只要战胜了自己，某种程度上也是战胜了别人！《向上生长》读后感3

《向上生长》读后感——尚拙

笔记：

追溯学英语的时间，也有二十几年了，长进有多少？大约还是高中时候的水平。中学时代是背单词、背课文，最勤