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每日听书|《我的骨头没有忘记》

如何理解和面对来自家庭的伤害？

划重点

1复杂性创伤后应激障碍，它没有一个单一的诱因，它是由于惠者在成长过程中持续地遭受创伤，最终诱因将无限壮大并难以再确定。

2.要想真正从这些创伤中走出来，除了找到勇气面对它，你还必须建立对这些痛苦的理解，如此才能知道要如何与这些痛苦相处

3.不要给生活的方方面面都贴上创伤的标签，将一切事物都病理化，你的焦虑、痛苦惯怒等负面情绪在一些时候可能只是人之常情，你要接受它，并相信它会好转。

这本书能为你

1.讲述作者斯蒂芬妮·胡的人生故事，透析东亚家庭内部的爱与伤害；

2.认识“复杂性创伤后应激障碍”，探讨走出创伤、重塑自我