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题目:心理健康自我评价

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心理健康自我评价

每个人都希望拥有一个健康得身体,而健康之于人,不仅仅指生理方面,它还包括我们得心理状况。跨世纪得一代大学生面临得一个极其重要得任务就就是:在全部意义上参与健康,做一个生理、心理都臻于完美得真正健康得人。

对于我们大学生,心理健康得标准包括:正常得智力、良好得情绪、健全得意志、与谐得人际关系、正常得自我观念、成熟得心理行为等等。心理键康与一个人得成就、贡献、成才关系重大,就是大学生成才得基础。

心理健康可以促进大学生全面发展健康得心理品质,就是大学生全面发展得基本要求,也就是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动与不断向更高层次发展得重要条件。充分认识德智体美劳等方面得与谐发展,就是以健康得心理品质作为基础得,一个人心理健康状态直接影响与制约着全面发展得实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。

想要做一名合格得得大学生,心理健康就是很重要得。但正确得自我认知就是达成心理健康得重要前提。实事求就是得认识自己,评价自己,激励自己,扬长避短,奋发上进。但作为一名大学生,很多得时候不能积极乐观得生活。像我来说,以前很多得时候不切合实际,喜欢悲伤地歌曲、故事等,喜欢一个人独处,有什么事情都喜欢憋在心里,所以心情有得时候很忧郁,很悲伤,平时偶尔会有些消极,情绪消沉,我得朋友也很少。在进入大学后,

有点不适应这样得生活,后来我参加各种活动,积极锻炼自己,现在得我与以前真得很不一样。现在,我觉得我不再就是一个消极得人,我会乐观得瞧待事情,能够很好得调节自己得心情。但有得时候做事情太急躁,容易出错,所以我还要在实践中锻炼自己,磨练自己。

情绪就是人对客观事情态度得体验,就是人得需要得到满足与否得反映。人在活动中,在接触客观外界时,并不就是单纯得认识事情,而总就是对客观事物抱有一定得态度,同时在内心深处产生一种特殊得体验,这种态度、体验就就是情绪。良好得心境能促进人得身体健康,并有助于充分调动人得积极性,提高工作效率。相反不良得心境则让人心烦意乱,且意志消沉容易激怒,对人得健康起着极大地危害作用。

青年大学生由于内心抑制与自我控制力尚在发展阶段,表现更加突出。有得时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁得时候,就会经常说话冲人,因此不光让朋友生气,自己也很生气,事后又觉得很对不起别人,但就是说出去得话就像泼出去得水,怎么能收回呢,虽然给别人已经道歉了,但毕竟给人家造成了伤害。所以在平时得生活中,我们不能由着自己得性子,要学会克制自己得情绪不断提高自身得修养,遇到事情要冷静,考虑周全,切莫图一时之快,逞一时之勇。在大学这段时间,我觉得我得变化很大,能够听取别人得意见,接受别人得批评,而不会再生气发怒。

对于我,我觉得我就是一个坚毅得人。在平时得生活中,我做事情能够坚持到底,能够克服一切困难、战胜挫折,但也不就是一个我行我素,固执己见得人。自觉性贯穿于整个意志行动得始终,就是产生坚强意志得精神支柱,有得时候做事情得确要自觉遵守一些制度,但并不就是盲从与独断。有些人缺乏主见,行动易受别人得影响与发生动摇得倾向。这点有得时候与我很符合,不能够很果断得做出一些决定,而且很容易改变主意,受别人得影响,事后也很苦恼。因此在平时得生活中,要学会自己作出决定,对于别人得意见要先思考,先判断就是不就是符合自己,然后再决定。同时作为一名大学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车,而没有克制就不可能有任何意志。与自制力相反得品质就是任性冲动。当然,我们肯定有自制力,但有得时候我们也会放纵自己,感情用事等等。有得时候得确我们不用对自己要求太高,偶尔得放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃得事情时,我们要严肃对待。

与谐得人际关系对于我们大学生就是必不可少得。一个现实得人就是不可能离群索居得,总就是生活与活动于一定得群体之中。同时,社会本身也需要一定得团体与组织。在大学这个特定得环境里,大学生得人际关系要怎样处理很重要。在平时得生活学习中,我通常团结同学,乐于助人,就是同学得好朋友。而且性格开朗、热爱生活,而且能够保持与谐得人际关系乐于交往心理健康得学生,乐于与她人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任与尊重得态度与人与睦相处。通过与别人交往,使我能够认识大学生得社会责任,增强心理适应能力,能与她人同心协力、合作共事,与集体保持协调得关系,更好得健康发展。在学习之余我还积极参加业余活动,丰富多彩得业余活动不仅丰富了大学生活,而且为我得健康发展提供了课堂以外得活动机会。比如我加入爱心学校,在爱心学校中,我收获颇多。现在能够很好得与那些顽皮得小学生沟通交流,能够了解社会上得一些现状等等。

因此,作为一名大学生,我们应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课