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第13课《情绪气象图》教学设计
【教学目标】
（1）认识各种情绪，并区分积极情绪和消极情绪。
（2）引导学生接纳自己的各种情绪，学习合理地表达自己的情绪。
（3）帮助学生学会保持快乐的情绪。
【教学重难点】
使学生懂得情绪本身并没有什么对错，是会有消极与积极之分；引导学生接纳自
己的各种情绪。
【教学准备】每人准备一面小镜子。
第一课时心里聚焦
一、教学引入
老师：人的情绪就像变化的天气，但比天气要复杂得多。我们应该认识它，并努
力成为它的主人。一个人的情绪往往写在脸上，洋溢在表情里，表现在动作和身
体的姿态上。
二、自主探究，解决问题
老师：一个人的情绪往往写在脸上，洋溢在表情里，表现在动作和身体的姿态上。
那么同学们知道有哪些表情？
学生：高兴、伤心、害怕、生气、惊讶或紧张等情绪。
活动
两人一组。一人对着镜子表演高兴、伤心、害怕、生气、惊讶或紧张等情绪。另
一个人观察并判断对方的情绪。
三、课堂总结
第二课时心灵氧吧
一、复习引入
我们上一节课学习了什么知识？
二、自主探究，解决问题
就像天气有阴、晴、风、雨等一样，人的情绪也有喜、怒、哀惧等，这些反应都
是正常的。
情绪有积极、消极之分。遇到好事，人们会产生愉快、高兴等积极情绪；遇到坏
事，则会产生紧张、愤怒等消极情绪。
积极的情绪，使人心情愉快、思维活跃，学习效率提高，活动能力增强；消极的
情绪，则使人心情烦躁、思维停滞，学习效率降低，活动能力减弱。
活动
（1）说一说
与同桌说一说，你曾经有过的积极或消极情绪，它给你带来了怎样的影响？你是
怎样调节自己的不良情绪的？向同学们介绍一下你的做法吧！
（2）涂一涂
回忆自己一周的心情，并在“情绪气象图”中进行标注。不同的颜色代表不同的
情绪，扇形的大小代表情绪持续的时间。
（3）试一试
心里学家告诉我们，在你心情不好的时候，对着镜子做个笑脸，并坚持几分钟。
这时，你会惊喜的发现，心情好了起来。
（4）
悲伤时，哭出你的伤痛。
害怕时，喊出你的恐惧。
难受时，说出你的感受。
看到别人痛苦时，拍拍他的肩膀，抱抱她，传递你的温暖。
看到别人无助时，握住她的手，传递你的力量。
三、课堂总结
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