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关于健康饮食的演讲稿（精选5篇）

健康饮食的演讲稿1

老师、同学们：

大家好：

今天我在国旗下讲话的题目是——民以食为天，食以安为

先。如今，很多人都已将对食品价格的在意转向了对安全卫生的

关注，因为食品安全关乎个人性命，关乎人类的生存与健康。近

年来，随着不良商贩在各个领域制造、贩卖假冒伪劣之风的盛行，

令食品安全问题遭遇到了从未有过的挑战。如三鹿牌奶粉事件让

人对奶制品望而生畏……

虽然各级卫生行政部门查处了一批大案要案，但在取得阶段

性成果的同时，还要清醒地认识到，保障食品安全任重而道远，

绷紧食品安全这根弦，无论是现在，还是将来，都是政府乃至全

社会的共同责任!今年初，我们区被遴选为第二批国家级食品安

全示范区的创建单位，并成为广东省两个国家级食品安全示范区

之一。为了建设一个富裕、安康、美丽新斗门，让我们手牵手，

心连心，从现在开始抓好学校食品卫生安全工作。学校食品卫生

安全工作为其重要，因为它关系到我们全体师生的身心健康问

题。如果忽略了这项工作。其后果不堪设想。大家都知道病从口

入，所以不能忽略学校卫生安全工作。那怎样作好学校食品卫生

安全工作呢?跟我们全体师生最大密切关系是学校食堂、小卖部。

这两个部门必须要严格把好食品(食物)进货质量关。严禁学校向

无卫生许可证的单位和个人订购集体用餐食品。不允许过期、变

质的食品进入校园，食堂炊管人员、食品营业员必须定期健康检

查，必须持健康证上岗，未经体检和体检不合格者，不得从事这

项工作。我们学校的食堂，还有小卖部，可以告诉老师同学们，

你们可以放心的在自己学校食堂和小卖部用餐、购买食品因为他

们都经过卫生防疫部门检验批准过的，有卫生许可证的。为了有

效的控制学校事中毒，及其他食源性疾病，确保学校师生员工身

体健康和生命安全。维护正常的教学生活秩序，必须严格执行有

关食品卫生安全管理工作规定。希望同学们不要随便到小滩小贩

购买食品，应注意做好个人卫生，养成合理的饮食习惯

一、建立合理的膳食制度。膳食制度常随学习情况、生活习

惯和季节不同而异。一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，

在正常情况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消

化机能。全天热量分配，一般主张早餐占总热量的25-30%，中

餐占40-50%。提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有一定道

理的。学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体

热量不足，上课精力不足，容易疲劳，严重的会头晕无力，影响

身体健康和学习效果。

二、作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防

护，以下几点提请大家注意：

(一)、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，

是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无qs标识，

不能购买三无产品。

(二)、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。

不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异

物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类

食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等

均不能食用。

(三)、不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物

中毒的隐患。

(四)、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，

不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

(五)、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，

经常饮用不利于青少年学生的健康。

(六)、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

(七)、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免选成农药中

毒。

(八)、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当

会产生有毒物质。

健康饮食的演讲稿2

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

5月20日是“中国学生营养日”!政府为了使学生营养宣传

工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作

的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养

日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学

都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自

己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同

学能够开始注意自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃

各种